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HIIT是高強度間歇訓練法的簡稱，它可以在短時間內幫助人們快速燃燒脂肪，是世界公認的健康、高效的減脂方法，目前已風靡全世界。
《HIIT燃脂訓練手冊》首先介紹了HIIT的減脂原理，並為久不運動的人士提供了喚醒身體、擺脫僵硬身體狀態的訓練方案，幫助他們為進行HIIT減脂訓練做好準備。然後書中用分步驟圖解的方式，詳細講解了能夠迅速降低體脂的HIIT訓練動作，每個動作均有教學視頻，掃碼即可觀看。《HIIT燃脂訓練手冊》中不僅有正確、錯誤動作對比，還有容易和困難兩個版本的變式動作供讀者選擇。此外，還配有飲食建議和拉伸訓練，是一本科學、全面的減肥指南。
《HIIT燃脂訓練手冊》首先介紹了HIIT的減脂原理，並為久不運動的人士提供了喚醒身體、擺脫僵硬身體狀態的訓練方案，幫助他們為進行HIIT減脂訓練做好準備。然後書中用分步驟圖解的方式，詳細講解了能夠迅速降低體脂的HIIT訓練動作，每個動作均有教學視頻，掃碼即可觀看。《HIIT燃脂訓練手冊》中不僅有正確、錯誤動作對比，還有容易和困難兩個版本的變式動作供讀者選擇。此外，還配有飲食建議和拉伸訓練，是一本科學、全面的減肥指南。
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