40周懷孕百科（簡體書）

如果看到懷孕試紙上的兩道杠，那么恭喜你懷孕了！你可能會因此興奮不已，也可能會在興奮中夾雜恐懼和擔心。《40周懷孕百科》將全程做你的向導，不但會告訴你如何迎接“懷孕”這個醫學上的奇跡，而且會幫助你為孕期即將到來的巨大沖擊做好準備，確保你的生活不會因懷孕而變得手忙腳亂。在初孕時，講述了需要掌握的常識，包括營養的補充、孕期遇到的不適、所需要做的檢查；在懷孕的早、中、晚時期，介紹了孕婦身心的變化和胎兒的發育情況以及應對措施，讓孕婦更好地了解、呵護自己和腹中的小生命。在生活上，對大眾普遍關注的問題，比如懷孕跟工作如何平衡，懷孕期間夫妻生活怎么辦等進行了指導；在分娩階段，專門分析了順產、剖腹產、水中分娩等各種分娩方式，幫助正在困惑中的孕婦根據自己的情況取舍；生產后，介紹了嬰兒的喂養和護理，幫助新手父母們處理這些瑣碎但非常重要的事。另外，書中分享了其他媽媽們孕育時遇到的狀況和生產經驗，供新手父母借鑒。抬起下巴，挺起肚子，保持微笑，把孕期作為通向美妙未來的一段旅程吧。

安雅·海耶斯 普拉提教練，從事妊娠和產后康復普拉提教學工作十余年，對孕期保健及產后康復有著較為全面的了解和實踐經驗。她教授的孕產普拉提課堂，用自己獨到的教學方式，讓許多孕產婦受益。其創辦的普拉提網站在英國廣受大眾青睞。荷莉·史密斯 育兒專欄作家，英國Modern Girls研討會創辦人。潛心研究女性、孕育和健康領域，先后出版10多本書，內容涉及孕產、育兒、青少年教育等多個方面。其作品受到英國報紙《太陽報》旗下雜志《Pregnancy & Birth》大力推薦！

章 確認有喜后，需要知道的10件事有必要保守懷孕秘密嗎002懷孕的早期征兆004接受懷孕事實與情緒變化005計算預產期007產前檢查與建檔008B超檢查是必要的011從現在起，戒煙限酒吧015報名參加產前培訓課程016選擇分娩地點018多交流，別獨自經歷019第二章 里的故事：寶貝成長記你要知道的一點兒科學知識022寶寶發育變化，兩周兩周地看023第三章 奇妙的孕期之旅，痛并快樂著孕期小病小痛，多數是正常的妊娠反應042孕早期可能出現的癥狀及對策044（1）肚子疼044（2）貧血046（3）焦慮046（4）“嬰兒腦”（健忘癥）048（5）更大、更敏感的胸部049（6）牙齦出血049（7）氣喘050（8）便秘050（9）抽筋051（10）疲憊053（11）飲食愛憎分明054（12）多毛055（13）頭痛055（14）情緒波動057（15）晨吐058（16）骨盆疼060（17）下肢不寧腿綜合征062（18）嗅覺敏感062（19）霉菌063（20）尿頻064（21）白帶064孕中期可能出現的癥狀及對策065（1）皮膚變化065（2）流鼻血、鼻塞066（3）手痛067（4）皮膚瘙癢癥067（5）靜脈曲張069（6）多屁070孕晚期可能出現的癥狀及對策071（1）背疼071（2）尿失禁072（3）消化不良和胃灼熱073（4）失眠074（5）潮熱075（6）妊娠紋075（7）肋骨疼076（8）痔瘡077（9）手腳腫脹078哪些情況要盡快就醫檢查079有關孕肚那些事兒081選對孕婦裝，孕媽也時尚082第四章 孕期保健指南及其他“危險”活動根據個人情況，參考孕期建議086孕期健康飲食的5點建議087以下食物應慎吃092懷孕能喝酒嗎099懷孕要戒煙嗎102孕期用藥需注意104105其他“危險”行為107適度活動鍛煉，有助于分娩111第五章 懷孕與工作，兩者可以兼得孕期的權利和義務116法律權利——產假和報酬118科學應對工作壓力123通勤之苦126如果你的老板并不友好128希望返回職場嗎129第六章 孕期科學的性生活，益處良多對性生活惡心，還是因為懷孕而惡心134他有欲望嗎，你在乎他的感受嗎136將性生活進行到底137預產期前的性生活，可促進分娩140經營夫妻關系142第七章 制訂分娩計劃，為分娩做準備醫院分娩147制訂詳細的分娩計劃148希望順產嗎150了解幾種鎮痛方法152其他鎮痛方法157分娩陪護人員162分娩專業人士164按計劃進行剖宮產165多胎分娩167早產168第八章 隨時做足準備，靜待寶寶駕到待產進行中170將來如何喂養寶寶171采購寶寶的必需品175后階段的應對策略177備好待產包182產前放松好對策185檢查寶寶的胎位186第九章 分娩時刻，會遇到哪些情況預產期就要來到190過了預產期，怎么辦191羊水破了會怎樣193宮縮有多疼194如果寶寶等不及了，怎么辦197反復檢查，確認宮口是否全開198催產方式199能促進分娩的表現行為200寶寶即將降生201寶寶駕到203如果你需要緊急剖宮產207分娩之后209分娩故事——四個潮媽生產記210第十章 產后的愛：照料寶寶與產婦調養安頓下來218新生寶寶的神秘特征219寶寶喂養方式220嬰兒護理要點228產后身體恢復234剖宮產后恢復241產后婦幼綜合護理243產后情緒調適244