中藥養生堂（簡體書）

吳圣賢，醫學博士，師從中醫大家王永炎院士，于1999年北京中醫藥大學博士研究生畢業。德國圖賓根大學醫院臨床試驗協調中心訪問學者，北京電視臺《養生堂》欄目特邀專家。主要從事心腦血管疾病中醫藥臨床治療和研究工作，現任北京中醫藥大學東直門醫院臨床研究中心主任，中華中醫藥學會腦病專業委員會委員，中華醫學會健康管理學分會抗衰老專業學組委員，主持和參加“863”、“國家攻關”、“自然基金”等重大課題9項，發表論文18篇，著作3部。擅長頭痛、眩暈、中風、失眠、高脂血癥、冠心病等疾病的治療，并具有豐富的臨床應用經驗，取得了顯著的臨床療效。

第一篇　荷葉——減肥瘦身調血脂 / 1

一、朱元璋與荷葉減肥　3

二、荷葉的兩大保健功效　5

三、荷葉為什么能減肥　6

四、推薦5個荷葉減肥方法　9

五、荷葉減肥10問　13

六、荷葉調血脂　15

七、荷葉養生的5個注意事項　18

八、教你一招——減肥小竅門　19

九、說字解病——肥　19

第二篇　何首烏——延年益壽抗衰老 / 21

一、何首烏傳奇　23

二、何首烏的兩大功效　26

三、中醫對養生抗衰老的認識　27

四、如何應用何首烏最有效　29

五、何首烏丸的制法和用法　30

　六、療效出自細節　32

七、生用和制用大不相同　33

八、人形何首烏最有效嗎　34

九、何首烏能讓白發變黑嗎　34

十、何首烏養生的5個注意事項　35

十一、教你一招——按摩補肝腎　36

十二、說字解病——烏　36

第三篇　當歸——活血補血又調經 / 39

一、當歸藥名的來歷　41

二、女科圣藥　43

三、如何用當歸養生保健　44

四、名醫張錫純與當歸　45

五、當歸補血　46

六、當歸治療痛經　48

七、當歸養生的注意事項　50

八、教你一招——女性調氣小竅門　51

九、說字解病——養　51

第四篇　冬蟲夏草——止咳化痰益精氣 / 53

一、奇特的生物　55

二、冬蟲夏草治療咳嗽　56

三、冬蟲夏草治療自汗、盜汗　58

四、冬蟲夏草治療腰痛　59

五、冬蟲夏草輔助治療慢性腎炎　60

六、冬蟲夏草減輕化療毒副反應　60

七、冬蟲夏草抗疲勞，滋補強身　62

八、冬蟲夏草藥膳　64

九、蟲草養生的注意事項　65

十、教你一招——止咳化痰小竅門　65

　十一、說字解病——咳　66

第五篇　天麻——平肝熄風止頭痛 / 67

一、天麻奇特的生長方式　69

二、天麻有毒嗎　70

三、天麻防治高血壓　72

四、天麻治療美尼爾氏病　73

五、天麻藥膳治療頭痛　74

六、天麻治療半身不遂　74

七、天麻防治老年癡呆　75

八、天麻藥膳治療顫證　76

九、天麻治療肢體麻木　77

十、天麻養生注意事項　78

十一、教你一招——降壓小竅門　78

十二、說字解病——眩　79

第六篇　三七——活血止血不留瘀 / 81

一、三七的故事　83

二、三七治療跌打損傷　84

三、三七治療出血　86

四、三七與云南白藥　87

五、三七與片仔癀　88

六、三七防治腦梗塞　90

七、三七養生抗衰老　92

八、三七養生注意事項　94

九、教你一招——三七養生小竅門　94

十、說字解病——藥　94

第七篇　丹參——活血補血安神志 / 97

一、丹參的故事　99

二、丹參防治冠心病　100

三、丹參治療血栓閉塞性脈管炎　105

四、丹參治療月經不調　106

五、丹參治療神經衰弱失眠　106

六、丹參養生注意事項　108

七、教你一招——安睡小竅門　108

八、說字解病——心　109

第八篇　人參——補氣益智強心脈 / 111

一、揭開人參神秘的面紗　113

二、人參抗疲勞、強身健體、益壽延年　115

三、人參的用法　118

四、人參治療心衰和心律不齊　119

五、人參治療冠心病　120

六、人參輔助降血糖　121

七、人參治療消化不良　121

八、人參改善記憶力　122

九、人參的品種　123

十、人參與西洋參的區別　123

十一、人參和黨參的區別　124

十二、人參養生注意事項　124

十三、教你一招——唾液養生小竅門　125

十四、說字解病——疲　126

第九篇　黃芪——補氣托腐消水腫 / 127

一、胡適與黃芪　129

二、黃芪強身健體的用法　130

　三、什么樣的人適合用黃芪養生　131

四、黃芪預防感冒　132

五、黃芪治療水腫　132

六、黃芪治療心腦血管疾病　133

七、黃芪治療久敗瘡　134

八、黃芪治療內臟下垂　134

九、黃芪和人參的區別　135

十、服用黃芪的注意事項　135

十一、教你一招——黃芪養生小竅門　136

十二、說字解病——氣　136

第十篇　鹿茸——補腎壯陽強筋骨 / 137

一、鹿茸的傳說　139

二、為什么補腎壯陽首選鹿茸　140

三、鹿茸通過補腎壯陽能起到什么作用　141

四、女性可以用鹿茸養生嗎　142

五、兒童可以服用鹿茸嗎　143

六、鹿茸強筋健骨　143

七、鹿茸補髓生血　143

八、鹿茸養生的正確用法　144

九、整只鹿茸怎么加工處理　145

十、鹿茸養生注意事項　145

十一、教你一招——鹿茸養生小竅門　146

十二、說字解病——陽　146

第十一篇　石斛——潤喉明目延年壽 / 149

一、梅蘭芳與石斛　151

二、生津潤喉石斛茶　153

　三、石斛茶的正確飲用　154

四、石斛補虛延年　155

五、石斛明目　156

六、石斛養胃　157

七、石斛退高熱　158

八、石斛養生注意事項　158

九、教你一招——石斛養生小竅門　159

十、說字解病——喉　159

第十二篇　枸杞——養肝益腎生津液 / 161

一、枸杞藥名來歷　163

二、枸杞延年益壽　164

三、枸杞治療男性不育　166

四、枸杞明目　166

五、枸杞保肝　167

六、枸杞治療口干　168

七、枸杞養生的主要用法　169

八、為什么有人服枸杞沒有療效　170

九、教你一招——養生小竅門　171

十、說字解病——壽　172

第十三篇　山藥——健脾益腎平咳喘 / 173

一、尋常食物大功效　175

二、山藥補虛神仙粥　176

三、止瀉一味薯蕷粥　177

四、止咳平喘的珠玉二寶粥　179

五、治療久瀉不止的薯蕷雞子黃粥　179

六、健脾養胃的山藥黃芪粥　180

七、治療老年皮膚干燥瘙癢的山藥首烏粥　180

八、治療夜尿頻多的山藥茯苓粥　181

九、日常養生的珠玉大棗粥　181

十、老太太賞的山藥糕　182

十一、山藥養生注意事項　183

十二、教你一招——治療凍瘡小竅門　183

十三、說字解病——虛　184

第十四篇　茯苓——健脾安神養容顏 / 185

一、從慈禧用茯苓養生說起　187

二、茯苓安神治失眠　189

三、茯苓消水腫　190

四、茯苓治療夜尿頻多　190

五、茯苓美容駐顏　191

六、茯苓生發　192

七、《紅樓夢》美食茯苓霜　193

八、茯苓餅　193

九、茯苓養生注意事項　194

十、教你一招——銀玉面膜　195

十一、說字解病——顏　195

第十五篇　阿膠——補血安胎潤肺燥 / 197

一、從楊貴妃養顏說起　199

二、補血圣藥屬阿膠　200

三、阿膠的服用方法　201

四、吃了阿膠為什么不管用　202

五、月經量多能不能用阿膠　203

六、更年期能不能用阿膠　204

七、咳嗽能不能用阿膠　204

八、能不能用阿膠保胎　205

九、吃了阿膠上火怎么辦　206

十、吃了阿膠胃口不好怎么辦　206

　十一、阿膠養生注意事項　207

十二、教你一招——阿膠養生小竅門　207

十三、說字解病——血　208

第十六篇　魚腥草——排毒解毒養生宜 / 211

一、對“偏方治大病”的看法　213

二、排膿堪稱神奇　213

三、天然抗生素　215

四、排毒解毒，養生佳品　215

五、魚腥草怎么吃　217

六、怎樣去掉腥味　218

七、吃魚腥草會過敏嗎　218

八、治療肺熱咳嗽和治療尿路感染　219

九、治療痔瘡　220

十、治療無名腫毒、蚊蟲叮咬　220

十一、魚腥草養生注意事項　220

十二、教你一招——排毒小竅門　221

十三、說字解病——毒　221

第十七篇　中藥養生宜忌 / 223

一、補益中藥養生的應用原則　224

二、虛不受補怎么辦　225

三、并非只有補藥才能養生　228

四、中藥煎煮有講究　233

五、中藥配伍學問大　235

六、妊娠中藥禁忌　239

一、從朱元璋說起

明太祖朱元璋千辛萬苦，通過無數次戰爭，終于統一全國，建立大明王朝，年號洪武。他親眼所見，元代官吏貪污腐敗以至亡國，決心整頓吏治，制定了一系列的法規和嚴酷刑罰。有一天，朱元璋在翻閱一批處死貪官的卷宗時突發奇想：百姓痛恨的貪官一刀斬首太便宜他們了，就創造了一個酷刑叫“剝皮囊草”，什么意思呢？就是把罪行嚴重的貪官污吏活著剝下整張人皮，制成皮囊，裝滿稻草，掛在公堂辦公桌旁，以警示繼任子官員不要重蹈覆轍，否則，這個“臭皮囊”就是他的下場，辦法之嚴酷真是史所罕見。當時每個府、州、縣都設有的“皮場廟”，專門用于剝皮酷刑。

更可怕的是，他還特別設立錦衣衛特務機構，類似紀檢部門，專門搜集大臣的犯罪證據，弄得人心惶惶。武俠電影中無惡不作的錦衣衛就是朱元璋創立的。整頓吏治本是利國利民的好事，但朱元璋生性猜忌多疑，濫殺了不少無辜。比如右丞相胡惟庸一案、牽連被殺的多達三萬余人，胡惟庸結黨營私，草菅人命，威脅皇權，該殺，但三萬多人，大部分都是罪不至死的，甚至是蒙受不白之冤的。

最嚴重的時候，朱元璋那些大臣們上朝前都是愁眉苦臉地跟親人告別，今天說不定受到什么事情牽連，或者錦衣衛跟皇上說了什么，皇上一生氣，就把我給殺了。這樣，五點鐘下班，我要是回不來（當時也沒有電話，更別說短信了），你們就收拾金銀細軟，帶著孩子，逃回老家避難吧。

真是伴君如伴虎，一些大臣就想了，不如裝病，不上朝了，不上班就可以不干事，不干事就沒有毛病，或可保住一條性命。可是裝病也要裝的像啊，錦衣衛天天盯著，裝的不像，欺君之罪，還是難免一死。幾個人想來想去，決定去找戴思恭。

戴思恭是誰？這個戴思恭是當時最有名的中醫大夫，也是朱元璋的御醫，仁心、仁術，威望很高。他的父親戴士堯就是名醫，家學淵源很深，他還是中醫金元四大家之一朱丹溪的得意門生，跟從朱丹溪學醫二十多年，盡得其傳。史書記載，說他“治疾多獲神效，由是以醫術名世”，中醫有一本很重要的書，叫《證治要訣》，就是戴思恭寫的。朱元璋每次生病，幾乎都要請戴思恭診治，每次都能藥到病除，因此深得朱元璋器重。

有一次，朱元璋的第三個兒子晉恭王得癱瘓病，不能走路，戴思恭給治好了。幾年之后舊病復發，王府的醫生束手無策，晉王就病死了。朱元璋大怒，下令逮捕王府的御醫，要將他們治罪殺死。戴思恭進言道：我曾經為晉王治過病，并且對您說過，今日雖然病好了，但因為他的病已深入膏肓，（中醫學中人體部位的名稱，膏指心下部分，肓指心臟和橫隔膜之間。膏與肓是藥力達不到的地方。）如果再復發就性命難保，今天果然如所言了。聽了戴思恭的這一席話，太祖朱元璋才免了各位御醫的死罪。

還有一次，燕王朱棣，就是后來的永樂大帝，得了瘕癥，什么是瘕呢？這個瘕是一種中醫病名，就是中醫癥瘕的瘕，癥瘕指的是腹部有包塊，類似西醫的良性或惡性腫瘤，中醫認為“癥者，堅硬不移，痛有定處；瘕者，推之可移，痛無定處。” 朱棣得了瘕病，腹脹如鼓，飲食難下，當時燕王府有個醫生叫韓彝，也是有名的大夫，但就是治不好燕王的病。太祖朱元璋就派戴思恭前往燕京（北京）診治。戴思恭先詢問了韓彝所用的藥方，又問燕王有什么飲食嗜好，朱棣答：“生芹”。就是生芹菜。戴思恭說：明白了。一副藥下去，從大便排出諸多蟲子，燕王的病就好了。

戴思恭在永樂三年(公元1406年)去世，享年82歲高齡，成祖親撰祭文，派人祭奠。稱他為“國朝之圣醫”。

朱元璋的幾個大臣知道戴思恭是仁義之人，心想找他一定能幫忙。于是就秘密約到戴思恭，說：“先生救命”，道出緣由。戴思恭想了想，說：“好吧，我給你們出個方子，你們要如此如此這么辦”。幾個大臣喝了藥后，就一天比一天消瘦下去，每次上朝，都裝出越來越疲憊，越來越病重的樣子。朱元璋看到了，問：“你們幾個怎么回事？好像病的不輕”。大臣忙說：“老臣最近得了病，日漸嚴重，恐怕不能上朝了”。皇上說：“那你們就休息休息吧”。

戴思恭的一個藥方，救了幾個大臣的性命。那么，這個方子到底是什么呢？可以讓人這么快一天天消瘦。說來簡單，這個方子只有一味中藥，就是我們司空見慣的荷葉。有書為證，戴思恭在他的著作《證治要訣》中說：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰”。意思是說，服用荷葉，可以使人身體消瘦。如果一個人裝病，想要給別人因病導致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以。荷葉灰就是煅用的荷葉。