超漫遊輕井澤－小諸．上田．松代．松本．善光寺

可放鬆身心、品味藝術、探訪歷史、品味美食，暢遊避暑勝地輕井澤所在的長野縣，以及周邊的小諸、上田、松代、松本。各種玩樂資訊一本囊括！附可隨身攜帶的地圖別冊，減輕旅途中不必要之重。

從宿場町到避暑地，隨著傳教士到訪，輕井澤也改換了面貌。
真田家發跡的上田與松代、善光寺的門前町、長野……

不妨暫時遠離城市的熱鬧喧囂，走入綠意滿溢的大自然。
漫步群樹環繞的森林步道、遊逛佇立於高原的特色美術館，
走入歷史隧道中探訪戰國武將的一生，
或是尋訪千年古寺、歷史名湯來趟放鬆身心的極上之旅，
盡情體驗慢遊‧慢食‧慢活樂趣！


★西洋傳教士發掘的國際避暑勝地輕井澤
在明治時代由亞歷山大．克羅夫多．蕭（A.C. Shaw）所發掘，其後經西洋文化洗禮，並由眾實業家開發為別墅地帶，奠定了人氣。
熱門景點萬平飯店、星野地、雲場池、輕井澤塔列辛

★位於大街的岔路口信濃追分
中山道與北國街道的分歧點，在江戶時代有過一段繁盛歷史。可以造訪在堀辰雄的《風起》中曾登場的油屋旅館，油屋迴廊中有藝廊、咖啡館、藝術商店、舊書店等性格繽紛的店家林立。

★小諸城下繁榮的城下町小諸　
從信濃追分自北國街道西行，就會到達這個宿場町。此處留有仙石秀久打造的小諸城遺址，這座「穴城」的建設位置雖然低於城下町，卻利用土地形狀打造出了堅固構造，名列日本百大名城之一。

★天守閣健在的城下町松本　
日本現存的天守閣已屬珍貴，其中松本城的大天守據說擁有最古老的五重六層構造，黑白色澤美麗相映，與犬山城、彥根城、姬路城、松江城同列國寶，是日本國內屈指可數的名城。
熱門景點松本城、深志神社、中町大道‧繩手大道

★擁有1300年歷史的名湯淺間溫泉　
位於松本近郊的淺間溫泉，從平安時代開始就是著名的療養溫泉。江戶時代，此處是受到管理的松本藩御用浴場，明治過後則有若山牧水、與謝野晶子、竹久夢二等眾多文人造訪。

★參拜超越宗派的古寺善光寺‧長野　
善光寺擁有創建約1400年的歷史，寺內所奉祀的主佛，據傳是日本最古老的祕藏佛像。寺前有著日本屈指可數的歷史市鎮，聚集了來自全國的參拜者。
熱門景點善光寺、Patio大門 藏樂、城山公園、MIDORI長野

★威名天下的真田城池上田　
真田幸村因大河劇而備受矚目。其父昌幸興建了真田氏的主城上田城，靈活利用千曲川邊的斷崖和高低差等天然地形，坐擁固若金湯的防禦能力，曾兩次駁倒德川軍而聞名。
熱門景點上田城遺跡、真田氏歷史館、真田氏主城遺跡、長谷寺、別所溫泉

★田幸村之兄信之移封至此　松代　
原是武田信玄的海津城，江戶時代，真田信之從上田移封至此處，治理松代藩的城下町，周遭市鎮因而繁華昌盛。

輕井澤‧長野‧松本全區圖 2
走入綠風輕吟的故事城鎮 4
各區域及熱門景點 12
精選之旅行程 14
山城歷史情懷的探索旅程
輕井澤 接觸避暑地歷史的騎乘之旅 14
輕井澤 高雅的療癒與藝術時光 16
上田 尋訪真田幸村的發跡處 17
善光寺‧長野 參拜善光寺，為日本繪畫感動 18
松本 漫步松本城的城下町 19
旅遊月曆 20

輕井澤
變換不止，高原度假勝地的四季面貌
進入變遷的季節中 24

舊輕井澤 28
舊輕井澤 散步‧觀光
連起一片片別墅地帶
漫步林木環繞的小徑
陽光從搖曳的葉間灑下 綠蔭步道 30
寂靜籠罩的祈禱場所 森之教堂 32
2大名門古典飯店
登上華麗故事的舞台 34

舊輕井澤的美食‧購物
舊輕井澤銀座大道 36
向來備受別墅族鍾愛，
老店的絕品午餐滿足味蕾
和與洋的戀戀美味 38
到散發昭和風的懷舊咖啡廳休憩 40
將避暑地的精巧帶回家 41
從舊輕井澤往外遊逛
森林浴健行 42

中輕井澤 44
中輕井澤 散步‧觀光
調和自然與文化 嶄新的避暑地型態
位於森林內的小小城鎮 星野地區 46
洗滌心靈的高原美術館 50

輕井澤站周邊 52
輕井澤站周邊 散步‧觀光
乘單車巡禮輕井澤風光
穿越落葉松林
馳騁於水與綠的高原 54
前往北輕井澤！絕景兜風旅程 56
在輕井澤站附近購物
輕井澤王子購物廣場 58

南輕井澤 60
南輕井澤 散步‧觀光
到美術館＆博物館度過優雅假日
別墅區美好之旅 接觸藝術的午後 62
高原染出紛呈色彩，造訪2大花卉園區
追逐為避暑客祝福的群花眾卉 66
歷史 高原上大放異彩，度假勝地的今昔 68
愛上美麗村落的文化人士 72
尋訪文學者的淵源地 76

美食 78
特選！法式＆義式料理
美食街區的瀟灑與主廚的技藝讓人醉心
優質滿滿的美食餐桌 78
度假地的晨間饗宴 85
名門飯店的雅緻特等席
露天咖啡座的幸福時光 86
柔和光線迎接來賓
葉間陽光灑落的咖啡廳 88
鎮上廣受好評的麵包店 92
抵達高原的南歐之風
法式薄餅＆披薩 94
澄澈的空氣與水，孕育細膩日本味
品味和食之雅 96
享受極品蕎麥麵的香氣與滑順口感
按圖索驥名店的堅持 97

購物 98
送進口中，內心隨之熱烈的滋味
別墅族指定的伴手禮 98
鶴屋 輕井澤店
在地超市的盛情款待 101
輕井澤點心的甜美誘惑
自豪單品擄獲人心 102

住宿 104
名門避暑勝地不可或缺，
獻上高雅時光的住宿
度假村的上等飯店 104

輕井澤郊外
信濃追分 108
小諸 110

附錄地圖
輕井澤‧小諸‧上田 2
輕井澤全區 4
輕井澤中心地帶 5
舊輕井澤 6
輕井澤站周邊 8
中輕井澤 9
南輕井澤 10
信濃追分╱小諸 12
上田 13
真田鄉╱別所溫泉 14
長野‧小布施‧松代 15
善光寺‧長野 16
小布施╱松代 17
松本‧淺間溫泉╱淺間溫泉 18
松本 19

上田‧松代

上田‧松代 散步‧觀光
擊退德川軍，真田氏居城外的市鎮
上田 114
真田家族的發祥地，走進真田鄉 117
真田一族也曾造訪的信州最古老溫泉

別所溫泉 118
歷史悠久，松代藩主「真田10萬石」的城下町
松代 120
歷史 真田幸村衍生的家族軌跡 122

善光寺‧長野
善光寺 散步‧觀光
傳說日本最古老的佛像坐鎮守護
歷史長約1400年的著名寺院
善光寺 126

善光寺周邊的美食‧購物
傳統款待 門前町的美味好食 130
到寺前咖啡廳小作歇息 132
善光寺伴手禮 133

長野 散步‧觀光
因善光寺參拜而欣欣向榮，信州的觀光大門
長野 134

善光寺‧長野郊外
小布施 136

松本
松本 散步‧觀光
歷史、文化餘韻濃烈的城下町
松本 140
歷史 城下町松本的歷史 143

松本 美食
懷舊餐館＆咖啡廳
美好悠久的餐桌憧憬 144
品嘗市鎮的自豪美食 146

松本 購物
中町大道‧繩手大道 148

松本郊外
淺間溫泉 150
美原溫泉 152

前往方式與交通 153
索引 158