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商品簡介
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太極拳是中華民族寶貴的文化遺產，是中國傳統文化中的精華之一，適合不同年齡、階層、性別、職業的人群練習。太極拳是一種內外兼修、形神合一、動靜結合、上下相隨的很好健身項目。
在崔仲三編著演示的《看視頻學太極(二十四式太極拳)》中，二十四式太極拳套路中弓步、退步、側行步的反復出現，能夠增強練習者的腿部力量；身體重心的不斷移動能夠增強練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在“沉肩墜肘、松腰沉髖”的動作要領要求下，能夠使練習者身體關節潤滑，起到預防關節疾病的作用；“立身中正、虛領頂勁”的要求，使得練習者的體態更加挺拔、勻稱；“以意帶動”的動作要領有利於練習者腦部的開發；“氣沉丹田”的要求，有利於練習者肺部氣體的交換；“一動無有不動”的意識，有利於練習者提高協調能力。
在崔仲三編著演示的《看視頻學太極(二十四式太極拳)》中，二十四式太極拳套路中弓步、退步、側行步的反復出現，能夠增強練習者的腿部力量；身體重心的不斷移動能夠增強練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在“沉肩墜肘、松腰沉髖”的動作要領要求下，能夠使練習者身體關節潤滑，起到預防關節疾病的作用；“立身中正、虛領頂勁”的要求，使得練習者的體態更加挺拔、勻稱；“以意帶動”的動作要領有利於練習者腦部的開發；“氣沉丹田”的要求，有利於練習者肺部氣體的交換；“一動無有不動”的意識，有利於練習者提高協調能力。
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