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本書針對中職重實踐、重應用的特點，力求使編寫內容在基礎性、實踐性和發展性上協調統一；強調體育對人的身心與行為健康的影響，突出學生個性的發展和能力的培養。其終目的是要建立起學生的終身鍛煉思想。該書稿章節劃分明確，內容充實，涉及各大類型的體育運動，並配有豐富的動作解說插圖，真正做到了圖文並茂，便於師生從整體上把握全書，易教易學。本書適用於中職學校體育教學，也可供廣大體育愛好者業餘學習之用。
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