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這不是一本催著你上跑步機嘩嘩刷公里數、推著你舉杠鈴狂飆汗的健身寶典，而是一本希望你從全裸站在鏡子前觀察自己身體開始，重新察覺自我，找回對自己身體掌控力的分享記錄薄。也許你從未瞭解過自己的身體，也許你正為孕育新生命而準備，也許你是健身達人但面對孕產期健身依然望而卻步；不管你是哪一種，也許本書都能為你解答些許疑惑。打破坐月子的“不動神話”，以孕產為契機，讓每一位女性更好地認識自己的身體，不再為取悅他人而苦苦埋頭――理解每一種狀態下的女性身體，拋棄對“完美身材”的執念。
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