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本書從原著中選取了400餘種最為常用的中藥進行介紹，同時還參考了原著的編寫體例和相關內容，介紹了400餘種中藥的正名、採集加工、炮製技術、藥理作用、性味歸經、功能主治及藥膳方，並列出了藥膳方的配方、用法、隨症加減和禁忌等。另外為了拓展本書內容的深度和廣度，書中對原著中涉及的各種延年、祛病、增壽、養生、美容等醫論作了深入透徹的分析，同時旁徵博引，將整個中醫養生智慧融合其中。
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