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飲食是健康的基礎，沒病別吃出病，患病也可以通過飲食調理幫助恢復，所以幫助讀者弄明白怎麼吃更有利於健康、怎麼吃不利於疾病康復是本書的立足點。連小蘭編著的《連小蘭甲狀腺養護飲食(升級版)/輕工名家健康系列》通過告訴讀者如何優選食物、哪些食物要少吃或不吃，以預防甲狀腺疾病；同時又針對常見甲狀腺疾患人群，如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、甲狀腺炎、甲狀腺腫等，給予飲食調養、生活調養、具體用藥指導，來輔助治療疾病、改善不適症狀。但是，千萬不要對照書本找疾病，硬給自己扣上“患病”的帽子，徒增不必要的心理負擔。
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