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本書是暢銷書籍《減肥1成靠運動，9成靠飲食》的作者，首次為商務人士寫的一本飲食習慣的書籍。作者強調“飲食是對自己的投資”這一概念，身體的調節也與工作一樣，有“成功法則”可遵循。改變飲食，能提高注意力減少失誤，間接地減少加班，身體也不容易疲倦，不容易積累壓力，同時身形也越來越好，工作也越來越順手。
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