做一個淡淡的女子（簡體書）

本書的43篇散文回答了一名女子一生中總會遭遇的，關於獨立、戀愛、婚姻家庭和自我提升的那些問題。沒有全程高能，只想告訴你，怎麼找到、走好身為女子的人生路。
如何通過健康飲食喚醒自愈力？
是什麼飲食方式，讓美國前總統克林頓、戈爾、網球明星大小威廉姆斯重獲健康？
中國2016膳食指南和美國2015膳食指南暗藏什麼玄機？
“葷素搭配”是合理建議還是偽科學？
為什麼要儘量避免白米、白麵、白糖？
素食者如何保證營養攝取均衡？
美國責任醫師協會臨床營養學專家徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真實案例為依據，用通俗、活潑的語言，將嚴謹的營養學理論生動地呈現在我們面前，向我們道出了適合現代人的――以食“蔬、果、豆、穀”為主的健康飲食(素食)基本原則。
各種慢性病及癌症患者、亞健康者、肥胖者、孕婦、兒童、老人、運動員、環保主義者、宗教人士等各類人群，都能找到適合自己的飲食建議。
針對大眾對於健康飲食(素食)的各種常見疑問，本書也給予詳細的解答；其後，很接地氣地告訴我們如何開啟健康飲食之路。
在全書的最後，健康已然昇華為愛。
施行健康的飲食及生活方式，就是對自己、對親友、對他人乃至人類和地球最好的愛。
為什麼有的人總是在試圖逃避他人，不想跟世界發生聯繫？為什麼有的人把愛視為活著的唯一目的，為了愛不惜委屈自己？為什麼有的人不顧一切地追求名利，終日沉溺于汲汲營營？
《我們內心的衝突》將人格分為屈從型、孤立型、攻擊型三種類型：屈從型的人缺少安全感，他們努力的讓自己迎合別人；孤立型的人找不到與世界相處的方式，別人的接近只會讓他們感到焦慮不安；攻擊型的人把生活視作一場戰鬥，他們的世界裡充滿了功利和對抗。人本身就是矛盾的統一，但是當我們看清了內心的衝突，試著重新發展自己，我們也就找到自己在這個世界上的位置和生活的意義。

米夏，溫柔而堅定的獅子座女生。曾任職某知名新媒體的運營總監，有多篇爆款公眾號文章。後辭職專業寫作，並運營一家養了三隻貓的咖啡廳。

米夏的文字溫暖而有力量，偶爾的犀利背後，是一顆深深理解讀者尤其是女性讀者的溫柔之心。

目錄

你最該討好的人，是自己?001

不要因為你是女人?008?

才華是上天給你最貴的禮物?015?

獨立是一條漫長艱險卻風光無限的道路?020

淡定是最好的優雅?027

不要懼怕變得強大?033?

你可以優雅地跟他人劃清邊界?040

你的隨和，並不是沒有原則?047

溫柔，也可以很有力量?055

溫和地承擔屬￿自己的命運?060?

不必羡慕他人，沒有誰的人生不艱難?067

愛他，你可以主動的?074?

不要接受那個追你追得特別卑微的人?080

你要的不是愛，是認可?088

合適的人天生就合適?093?

一味地付出其實是一種懶惰和綁架?098

誰都不該背負起另外一個人的人生?102

多談幾次戀愛，你才會遇見對的人?108

既然已經失戀了，就不要再失態了?112

去愛吧，像不曾受過傷害那樣?119

不是人人都需要婚姻?125?

你的婚姻生活，不需要別人來定義?129

生不生孩子，只能由你和丈夫來決定?134

你不必成為婚姻的守護者?140

心靈自由，肉體才會青春?148

三十歲後，氣質比長相重要?152

保持學習，保持成長?158?

優秀的女人，都有點男性氣概?164

能自己解決的事，不要麻煩別人?169

女人，你也該每臨大事有靜氣?173

情商高，就是說話讓別人舒服?179

與其日日抱怨，不如馬上改變?186

沒有公主命，就不要生公主病?193

認清現實的真正意義，是找到自己的位置?199

改變人生，從改變自己開始?203?

從來沒有一個完美的花花世界等著你?210

找一件事讓自己終生熱愛?214

珍愛自己，是最幸福的事?219

你能跳出自己看自己嗎?224?

愛上閱讀，你會成為更好的自己?229

有一種美好，叫溫柔的堅持?234

你不必完美，只要自己喜歡就好了?240

有一種女人，單身或結婚都會幸福?245