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全書分兩部分，主體為十五個心理諮詢檔案，是北京晚報記者蔡岫(她亦是國家二級心理諮詢師)采寫的故事，大部分以故事的形式刊登在該報的“來訪者”欄目裡，成書時進行了深度加工，並撰寫了別具特色的心理分析；附錄部分為北京資深心理諮詢師梁明霞所提供的十五個常見心理問題問答，可作為嚮導和自助治療之用。作者稱二三十歲的新女性為“輕一代”，“不僅僅是年輕，還由於來自不夠溫暖的家庭，及在各種社會問題中游走等原因，迷茫、脆弱、輕飄飄，時刻都像踩在雲上一般。”故事裡的主人公被各種難以想像的心理問題所困擾，人生之路走得飄飄忽忽，借助于高品質的心理諮詢，心結逐步解開，最終走出了隱秘的心理暗區，自信從容地活在陽光中。
文字清新動人，故事真實可信，有助於瞭解這一代女性的人生狀態；人物的諸多心理癥結，亦可為讀者提供珍貴的參照。
文字清新動人，故事真實可信，有助於瞭解這一代女性的人生狀態；人物的諸多心理癥結，亦可為讀者提供珍貴的參照。
作者簡介
蔡岫，《北京晚報》資深記者、編輯，國家二級心理諮詢師。英國貝特福德大學媒體管理專業碩士，中國傳媒大學戲劇文學專業學士。
梁明霞，心理學講師，國家二級心理諮詢師，精神分析流派，專門研究自尊、自戀、自信心。北京大學心理學學士，北京化工研究院理工科碩士。
梁明霞，心理學講師，國家二級心理諮詢師，精神分析流派，專門研究自尊、自戀、自信心。北京大學心理學學士，北京化工研究院理工科碩士。
目次
目錄
A 心靈故事
必須人前燦爛
一隻杯子洗半年
怎麼成了討厭的她
突然就恐高了
就愛刨根問底
不被回應的痛
一考試就哆嗦
不敢過暑假
拿起話筒會緊張
說得對也不想聽
何以跟上司相愛相殺
一個人待著想撞牆
想結婚卻總逃婚
莫名其妙把主管當成神
被病菌嚇哭
B 心理問答錄
1、進行心理諮詢和去醫院看病有什麼異同？
2、心理諮詢的性價比如何？去做心理諮詢值不值？
3、我需要做心理諮詢嗎？如何判斷？
4、如何找到一位靠譜並且和自己匹配的心理諮詢師？
5、如何知道一個人是不是成熟？心理學上如何判定？
6、如何克服怕鬼的心理？
7、人為什麼會自殺？
8、如何從一個被動的人變成一個主動的人？
9、如何調節日常生活中的抑鬱情緒？
10、發現自己做事的動機都是取悅別人，應該如何改正？
11、小時候缺愛成人後如何補？
12、為什麼越努力越焦慮，鬆懈以後反而產生一種內疚感？
13、患有嚴重的注意力缺陷障礙（ADD）怎麼辦？
14、強迫症狀的背後是羞愧還是內疚？
15、作為新手爸爸，如何面對愛發飆的全職媽媽？
A 心靈故事
必須人前燦爛
一隻杯子洗半年
怎麼成了討厭的她
突然就恐高了
就愛刨根問底
不被回應的痛
一考試就哆嗦
不敢過暑假
拿起話筒會緊張
說得對也不想聽
何以跟上司相愛相殺
一個人待著想撞牆
想結婚卻總逃婚
莫名其妙把主管當成神
被病菌嚇哭
B 心理問答錄
1、進行心理諮詢和去醫院看病有什麼異同？
2、心理諮詢的性價比如何？去做心理諮詢值不值？
3、我需要做心理諮詢嗎？如何判斷？
4、如何找到一位靠譜並且和自己匹配的心理諮詢師？
5、如何知道一個人是不是成熟？心理學上如何判定？
6、如何克服怕鬼的心理？
7、人為什麼會自殺？
8、如何從一個被動的人變成一個主動的人？
9、如何調節日常生活中的抑鬱情緒？
10、發現自己做事的動機都是取悅別人，應該如何改正？
11、小時候缺愛成人後如何補？
12、為什麼越努力越焦慮，鬆懈以後反而產生一種內疚感？
13、患有嚴重的注意力缺陷障礙（ADD）怎麼辦？
14、強迫症狀的背後是羞愧還是內疚？
15、作為新手爸爸，如何面對愛發飆的全職媽媽？
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