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本書從頭至尾，詳盡分解一整套太極拳37個式子，186個動作每一招式的練法、常見錯誤、糾正辦法，這一部分內容，非常適宜初學者參照練習；太極內勁、意念是太極拳獨有的內功效果，作者用樸實的語言，將習練太極拳內勁的方法和用法和盤托出，這是本書的精華所在，對習練吳式太極拳已有一定基礎、需進一步鑽研功夫的人有極大的幫助。
為便於習練者儘快掌握動作，作者錄製了全部動作的前後左右演示視頻，讓讀者既能看到圖片文字，還能看到動作的過程細節。視頻中包括正面和背面的慢動作演示，特別適合初學者對照視頻模仿練習，真正能將書中的營養吸收，獲得最大價值。
為便於習練者儘快掌握動作，作者錄製了全部動作的前後左右演示視頻，讓讀者既能看到圖片文字，還能看到動作的過程細節。視頻中包括正面和背面的慢動作演示，特別適合初學者對照視頻模仿練習，真正能將書中的營養吸收，獲得最大價值。
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