大學體育教程（簡體書）

本書內容依據《全國普通高等學校體育教學指導綱要》的基本要求，以教育性、知識性、興趣性、發展性為編寫的基本原則，並且汲取了近年 外高校體育教學研究成果，重點介紹體育的基礎理論與基礎實踐。全書共十八章，前五章為體育理論知識，是大學生體育課的必讀內容；之後的章節為實踐部分，可以依據自己所選課程選擇閱讀全部或部分內容，通過實踐課的學習較精深地掌握1～2項運動技能，為終生體育運動打好基礎。 本書圍繞現代大學生在校體育生活的現狀和需求，從體育理念與健康知識、科學鍛煉方法、運動實踐知識以及全面提高身體素質等方面進行編寫，在結構和內容上均有所創新，尤其突出了體育教材的通俗性、可讀性、知識性和指導性，有利於不同層次和不同類型的高校師生教與學，以達到全面提高大學生身體綜合素質的目的。本書既可作為大學生的體育課教材，也可供體育愛好者與體育工作者學習參考。

章 大學體育概述
節 體育的起源
第二節 體育的概念
第三節 體育的內容
第四節 高校體育
第二章 體育鍛煉的科學原理
節 體育鍛煉的解剖學原理
第二節 體育鍛煉的生理學基礎
第三節 體育鍛煉與心理學
第三章 體育鍛煉與身心健康
節 健康的概念和標準
第二節 現代社會與健康
第三節 體育鍛煉與身體健康
第四節 體育鍛煉與心理健康
第四章 體育鍛煉與自我監控
節 體育鍛煉的合理安排
第二節 發展運動能力的一般方法
第三節 體育鍛煉的自我監控
第四節 運動疲勞的自我監督和消除
第五章 運動損傷與運動性疾病的預防與康復
節 運動損傷發生的原因及預防
第二節 常見的運動損傷和簡易應急處理及預防措施
第六章 運動項目——田徑
節 跑步運動
第二節 跳躍運動
第三節 鉛球運動
第四節 田徑運動規則
第七章 運動項目——足球
節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
附 足球競賽規則修訂概要(2016—2019)
第八章 運動項目——籃球
節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則
第九章 運動項目——排球
節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球運動的競賽規則及裁判法
第十章 運動項目——武術
節 武術運動概述
第二節 武術基本功與基本動作
第三節 太極拳簡介
第四節 跆拳道簡介
第十一章 運動項目——遊泳
節 遊泳運動概述
第二節 遊泳入門
第三節 遊泳運動的分類
第四節 遊泳救護
第十二章 運動項目——乒乓球運動
節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球比賽主要規則
第十三章 運動項目——羽毛球運動
節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球項目競賽規則要點
第十四章 運動項目——網球運動
節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本規則
第四節 網球禮儀
第十五章 運動項目——健美操
節 健美操基本知識
第二節 健美操基礎訓練
第三節 健美操創編指導
第四節 現代健美操
第十六章 運動項目——健美運動
節 健美基本知識
第二節 健美人體標準
第三節 健美訓練方法
第四節 健美運動的訓練器材
第五節 健美鍛煉注意事項
第十七章 運動項目——定向運動
節 定向運動基本知識
第二節 定向運動基本技能
第三節 野外遇險自救
第四節 有趣的各種定向運動
第十八章 運動項目——攀巖
節 攀巖運動基本知識
第二節 攀巖運動的安全保障
第三節 攀巖場地和人工支點
第四節 攀巖運動的訓練
參考文獻