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經常便秘怎麼辦？
為什麼痘痘總是下不去？
髮際線越來越高，我是不是快禿了？
總是無精打采，感覺身體被掏空
……
你真的需要排毒了。
但你真的知道如何排毒嗎？
其實排毒可以很簡單，日常生活中的很多蔬菜
、水果都具有排毒功效，只要你會吃會喝就可以排
毒。蘋果和土豆搭配富含膳食纖維，可以促進腸道
蠕動，緩解便秘；西藍花和胡蘿蔔同食能夠潤腸通
便，且脂肪含量低，可以瘦身減肥；白菜燉豆腐可
以補充水分並加速新陳代謝，還可以補充蛋白質，
有助於瘦身、美容……常見的食材經過合理巧妙的
搭配就可以發揮雙倍的排毒效果，幫你恢復健康。
這本書中詳細介紹了怎樣用平常的食材做出能
排毒的飯菜，讓你在日常的吃吃喝喝中排出毒素，
身心輕鬆。愛自己，從排毒開始；排毒，從合理飲
食開始，從這本書開始。
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