一個女子的朝聖之路，西班牙徒步壯遊攻略

Buen Camino！
從法國邊境小鎮 Saint Jean Pied de Port，到西班牙北部古城 Santiago de Compostela，
歷史悠久的聖雅各之路，任何人都可以用自己的節奏來體驗。
透過 Jean 的分享，欣然發現：「原來我也辦得到！」

》當初吸引我來走朝聖之路的原因，僅僅是因為一幅遼闊的荒野畫面，陽光伴隨著幾公里長路，寂靜天地中只有無邊無際的麥田與山丘，以及寥寥幾個朝聖者的背影。
》來到知名的 Bodegas Irache 酒莊，這裡設有兩個水龍頭，一邊打開是水，一邊打開是紅酒，免費無限暢飲。
》多數庇護所沒有男女分開的浴室，會發生你洗完澡開門出來那一刻，迎面走來一位裸著上身的陌生男子，相當尷尬但大家也試著習以為常。
》相較於把自己逼到奄奄一息痛苦不堪，今天才走13公里，身體不累，又有餘裕的時間可以逛逛，覺得太美好。
》因為膝蓋承受不住，面臨誘人的巴士選項，而不得不經過一番天人交戰，最後該怎麼抉擇？
》當體力枯竭到無法多背負一個空寶特瓶，又是什麼感覺？
》在一望無際的遼闊荒野中只有你一人獨行，孤單與悲壯感相當奇妙地讓人強大。那種暫時與世隔絕的滿足和愉悅，足以讓一切肉體疼痛成為枝微末節，不值一提。
也許朝聖之旅是矛盾的，因為你將一邊痛苦，一邊快樂。

*註：西班牙文「Buen Camino」（音似：布恩卡米諾），朝聖路上最常說的祝福語，祝你一路平安、順利的意思。

【本書特色】
【路線】
法國之路：起點_法國Saint jean pied de port／終點_西班牙Santiago de Compostela大教堂，最經典的朝聖之路路線。
【主題】
◎Part 1_出發之前，朝聖之路指南
‧朝聖之路基本資訊：朝聖之路認證／引領朝聖者的扇貝與黃箭頭
‧前進朝聖之路：如何前往法國之路起點Saint Jean Pied de Port／氣候特色與出發時機／徒步裝備重點／朝聖預算與花費／好用APP推薦
‧朝聖路上的準備：住宿資訊：庇護所Albergue／庇護所設施與日常／入住庇護所注意事項／朝聖路上吃什麼／背包與行李寄送／野外上廁所須知／朝聖路上的巴士與火車
‧第一天抵達Saint Jean Pied de Port要做的事
◎Part 2_Buen Camino，啟程出發
‧以朝聖路上的22座城鎮為主題，述說旅路中發生的趣事、反思、收穫。
‧庇護所住宿推薦、城鎮景點介紹。
‧列出徒步城鎮與城鎮間的距離、等高線圖、移動時間等等資訊。
【分享】
走完之後才更知道要怎麼走，大方分享過程中的筋疲力盡，以及搭乘公車與否的天人交戰。根據徒步經驗提出重點注意事項，看完本書就能更有信心出發朝聖之路。
 

陳洛蓁 Jean Chen
旅遊作家，自由工作者。
一輩子都在現實與浪漫之間拉扯，最後總是掙扎著讓浪漫略佔上風。
摰愛文學和藝術，此外所有的熱情都給了旅行！
曾任職周刊社記者、建築與空間設計類雜誌編輯、旅遊雜誌採訪編輯。

出版作品｜
《我的獨家好宅：小坪數魔法空間28選》
《漫遊歐洲－68個私家景點的勇氣旅行》
《一個女子的朝聖之路，西班牙徒步壯遊攻略》

徒步健行經歷｜
‧英國Haworth荒原
‧台灣第一高峰玉山
‧台灣第二高峰雪山
‧台灣嘉明湖
‧中國黃山
‧尼泊爾聖母峰基地營EBC+Gokyo Lake
‧西班牙朝聖之路Camino de Santiago

【編輯的話】原來我也能以自己的方式實現朝聖旅途

初聽聞 Jean 眉飛色舞與我們分享她的朝聖之路歷程，我只當作在聽一段奇妙的都市傳說，完全沒有「好羨慕啊」「好想去啊」的念頭，就像我明白我這輩子不可能登上聖母峰一樣，直覺這段西班牙朝聖之路也不關我的事，因為我一來不是教徒何需要「朝聖」？再者我喜歡的旅行方式是享受的、舒適的，為什麼要徒步幾百公里來虐待自己？
後來發現，徒步西班牙朝聖之路的人中其實有一半不單純只是為了宗教因素，更有一成以上的人踏上這段旅程與宗教全然無關。究竟西班牙朝聖之路（Camino de Santiago）的魅力在哪裡？為何每年總能吸引全球數十萬旅人前往挑戰，甚至台灣這個遠在東亞不是主要信仰天主教的地方，這兩年前往徒步的人口都有大幅的成長。
Jean 說，吸引她徒步朝聖之路的原因，僅僅是因為一幅遼闊的荒野畫面。雖然她後來累到連掛在背包上的拖鞋被風吹到後方，卻連走回去拿的力氣都沒有，當她做好心理準備跟她的拖鞋道別時，後頭的朝聖者竟拾獲拖鞋，並沿路尋覓失主而來，讓 Jean 大為感動。
Jean 路上遇見一個韓國女孩，當她喝完寶特瓶內的最後一滴水便欲將瓶子丟棄，因為她已經體力枯竭到不願意身上有再多一絲的重量，Jean 想盡量不要污染山林，便豪氣干雲地說：「我幫你背！」
因為第一天在天氣極糟的狀況下翻越庇里牛斯山的路程，讓 Jean 傷了膝蓋，面臨誘人的巴士選項，她也曾經經過一番天人交戰……原來，在朝聖路上，有些路段選擇搭乘巴士也可說是朝聖者的日常，沒有人會為此感到羞愧。
這讓我忽然湧起了一點信心，原來七百多公里的路途不是只能埋頭走到越來越絕望，也是可以有其他的選擇。我問 Jean：「你可是走過聖母峰基地營的人！難道平坦的朝聖之路會比聖母峰還艱難？」
Jean 說：「朝聖之路雖然沒有太崎嶇的高海拔，但整個路途距離實在太長，且大部份時間都是一個人在荒野中獨行，難免會覺得孤單無援。」
聽著 Jean 講述路途上的種種經歷，我竟越來越嚮往：體力枯竭到無法回頭尋回自己的物品，甚至無法多背負一個空寶特瓶，這是什麼樣的感覺？幾十天只有一個人在曠野獨行，又會是怎樣的心情？想感受這些獨特微妙的掙扎，恐怕只有真正踏上朝聖之路了。
於是 Jean 將路上的故事化作文字，與我們分享她的疼痛喜悅、暖心人情，還有隱隱約約的異國之戀。Jean 以她過來人的經驗，提醒我們朝聖路上的重點注意事項，避免犯她犯過的失誤，當然更少不了朝聖之路的基本資訊、行前準備及路上可能會遇到的難題，Jean 都鉅細靡遺地寫進這本書裡。
讀完 Jean 的文字，登山健行最了不起的資歷只有花蓮錐麓古道的我，竟莫名心生一股豪情壯志，七百多公里的朝聖之路我應該也能辦到，而且我要全程徒步完成！或許當人生到了某個關卡需要沉澱的時刻，就是出發的時候。

------------------------------------------------
【後記】為了讓靈魂更茁壯 ～by Jean～
寫完本書，發現自己用了很多「奄奄一息」、「筋疲力盡」等形容詞，實在是相較於喜樂、自在、興奮等，疲累的感覺更加密集並領先。
曾於1996年成功登頂聖母峰的美國作家 Jon Krakauer 在他的書中《Into Thin Air》（聖母峰之死）寫過：「攀登聖母峰就是一個身體忍受痛苦的過程。」雖然相較於缺氧與八千多公尺高海拔的極端惡劣環境，朝聖之路是輕鬆的平民等級，每個你我都可以做到，然而體力挑戰和心志磨練就是組成它令人嚮往的迷人部份之一。
儘管我在出發前也曾大略做過功課，但直到自己走完以後，才更知道應該怎麼走，幾乎想回頭重來一遍。我也逐漸明白為什麼有許多歐美朝聖者彷彿迷上 Camino 似的，來過一次又一次，那其中的單純、原始、遠離都市喧囂，寧靜的徒步生活，構成令人無法抗拒的吸引力。
倘若再來一次，我這次絕對會穿上厚底防水的鞋子，第一天就要買到登山杖，並切莫選在雨天翻越庇里牛斯山，那麼一切也許會順利許多。
但同時我也相信「任何事發生必有其目的，已經發生的事就是最好的事。」譬如我和 Michel 相遇，也是一種不可思議的機緣巧合，雖然我們都很難忘朝聖路上的時光，後來也曾在德國短暫相聚，但緊接而來的遠距離考驗，又是另一段故事。
有人說，走一趟朝聖之路會改變你的人生。切莫相信這種論述，改變我們人生的不是一條路，而是想法。當然增廣了見聞，深刻了眼角紋路，能豐富你的人生，壯大你的靈魂。
 

【作者序】一點勇氣，和雷打不動的決心
【編輯的話】原來我也能以自己的方式實現朝聖旅途

【Part 1】出發之前，朝聖之路指南
◎朝聖之路基本資訊
最具人氣的法國之路／其他朝聖路線選擇／朝聖之路官方證書／朝聖之路建議日程／何謂聖年／引領朝聖者的扇貝與黃箭頭
◎前進朝聖之路
如何前往法國之路起點Saint Jean Pied de Port／好用的交通網站和APP／氣候特色與出發時機／徒步裝備重點／朝聖預算與花費／語言能力準備／好用APP推薦
◎朝聖路上的準備
住進庇護所Albergue／庇護所的種類／挑選住宿的三大工具／庇護所設施與日常／入住庇護所注意事項／朝聖路上吃什麼／背包與行李寄送／野外上廁所須知／朝聖路上的巴士與火車／FAQ：生病或受傷怎麼辦？沒有長假期怎麼辦？一個人走安全嗎？沒有國外徒步經驗，不是運動健將也可以走嗎？／徒步新手注意事項
◎第一天抵達Saint Jean Pied de Port要做的事

【Part 2】Buen Camino，啟程出發
Saint Jean Pied de Port 法國邊境古城，朝聖模式啟動
Roncesvalles 暴風雨中的庇里牛斯山，每一步行進都是為了活下來
Zubiri 與世無爭的寧靜村莊，洗澡、洗衣、拉筋三部曲
Pamplona 筋疲力盡的終極解釋
Puente la Reina 在中世紀古城享受浮生半日閒
Estella 烈陽下的蹣跚步履，到底還有多遠？
Los Arcos 一半徒步，一半觀光
Logroño 無法抗拒的公路旅行誘惑
Navarrete 教堂無處不在，在聖歌中駐足低徊
Burgos 鄉村女孩來到都市
Hornillos del Camino 到風景如畫的山谷隱居
Castrojeriz 嚴寒前方，只有絕對的孤獨
Frómista Meseta 荒野高原，走過夢中憧憬的天地
León 坐公車並不可恥，如果會說西班牙文多好
Villafranca del Bierzo 童話古鎮，有人間煙火的仙境
Sarria 霧中再出發
Portomarín 拋開受苦的心情，我們是在度假
Palas de Rei 悠閒的傍晚和美味章魚小確幸
Arzúa 29公里後的痛苦呢喃，這些人都是神經病
O Pedrouzo（Arca do Pino） 傳說中的 Camino Love，是愛情嗎？
Santiago de Compostela 雨中的笑顏，慶賀是溫柔的
Fisterra 世界盡頭，新的開始

【後記】為了讓靈魂更茁壯