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本書共分五部分，分別是第一部分建立生涯與職業意識，第二部分生涯探索，第三部分生涯規劃與決策，第四部分就業指導，第五部 創業。本書引導大學生樹立起職業生涯發展的自主意識，樹立積極正確的人生觀、價值觀和就業觀念，並在其中融合了大學生應當掌握的各種技能，如自我探索技能、信息搜索與管理技能、生涯決策技能、求職技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能和人際交往技能等。
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