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羽毛球運動身體訓練指南（簡體書）
商品資訊
系列名：專項體育運動身體訓練指導叢書
ISBN13：9787115527660
出版社：人民郵電出版社
作者：黃岩; 陳天宇; 李杭傑
出版日：2024/10/01
裝訂／頁數：平裝／155頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
優秀的身體素質是技術水平得以良好發揮的必要支撐。《羽毛球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀幹、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《羽毛球運動身體訓練指南》針對每個訓練動作都標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與羽毛球技術相結合的要點注釋，適合想不斷提高技術的羽毛球愛好者、專業運動員，以及致力於提升執教水平的教練員閱讀。
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