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商品簡介
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這不是一本沒有營養的心靈雞湯書，而是有著極具實操價值的心理康復寶典。作者彭旭老師兼具醫學與心理學專業資質，他將自己在20年臨床實踐中總結出來的，幫助7萬余人走出心靈困境的經驗與方法濃縮成本書。通過抑鬱急救、抑鬱根治等4個板塊，從情緒、認知、行為、人際等6個方面，聚焦抑鬱的15個核心問題，整理出抑鬱人群最需要解決的難題，帶領讀者一步步徹底擺脫抑鬱的困擾。只要您堅持練習，一定能有所收穫，獲得內心的平靜。
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