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籃球運動身體訓練指南（簡體書）
商品資訊
系列名：專項體育運動身體訓練指導叢書
ISBN13：9787115532091
出版社：人民郵電出版社
作者：黃岩; 焦健; 段松
出版日：2024/01/01
裝訂／頁數：平裝／155頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
商品簡介
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商品簡介
優 秀的身體素質是運動水平得以良好發揮的必要支撐。《籃球運動身體訓練指南》在分析籃球運動特點的基礎上，對於腿部、腰背部與核心、上半身功能性、爆發力、反應速度、恢復和預防損傷提供了有針對性的練習動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以更直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《籃球運動身體訓練指南》為每個訓練動作標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與籃球技術相結合的要點提示，適合想不斷提高技術水平的籃球愛好者、專業運動員以及致力於提升執教水平的教練員閱讀。
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