腎病康復自我調養（簡體書）

本書介紹了中醫腎臟和西醫腎臟的概念，慢性腎臟疾病的中醫治療，各種養腎護腎的食物，補腎的藥粥、藥酒，常用的中藥、中成藥，運動、按摩等各種護腎養腎的方法，對於防止腎病的發生和腎病的康復有重要的意義。

王強虎，主任醫師。西安交通大學出版社醫學社社長，西安交通大學生物證據研究院執行院長。中國中醫藥學會正骨推拿分會常務理事，中國傳統醫藥學會中醫藥品鑒專業分會副會長。擅長針灸治療頸肩腰腿痛及其他慢性疼痛性疾病，且長期致力於中醫藥文化、醫學科學與現代傳媒的融合研究。出版圖書130餘部，發表論文10餘篇，主持國家級及省部門重大項目20餘項。

第1章 中醫的腎與西醫的腎
01 西醫腎臟的解剖概念
02 西醫對腎臟生理功能的認識
03 中醫對腎生理功能的認識
04 腎與其他系統的聯繫
05 中醫的心與腎有什麼關係
06 中醫的肺與腎有什麼關係
07 中醫為什麼強調“肝腎同源”
08 中醫的脾與腎有什麼關係
09 如何辨別腎精不足證
10 如何辨別腎陰虛證
11 如何辨別腎陽虛證
12 腎氣不固證該如何識別
13 如何辨別腎不納氣證
14 如何辨別膀胱濕熱證
15 中醫腎病常見症狀有哪些
第2章 西醫腎病的中醫治療方法
01 多囊腎中醫治療經驗
02 中醫治療急性腎小球腎炎
03 中醫治療尿路感染的方法
04 中醫治療腎結核的經驗
05 中醫治療尿路結石的經驗
06 中醫治療隱匿性腎小球腎炎的經驗
07 中醫治療腎病綜合征的臨床經驗
第3章 中醫腎虛與護腎養生
01 中醫腎虛是怎麼一回事
02 中醫腎虛與西醫腎病的區別
03 為什麼說腎虛為百病之源
04 腎虛與亞健康的關係
05 中醫對腎虛的病因概括
06 為什麼說女性更容易腎虛
07 男性陽痿是不是就是腎虛
08 怕冷、四肢冰涼是不是腎虛的表現
09 眼圈發黑是不是就一定腎虛
10 有遺尿症狀的人是不是有腎虛
11 男子遺精與腎虛有關嗎
12 男子早洩與腎虛的關係
13 女性不孕與腎虛的關係
14 女性陰癢與腎虛有無關係
15 糖尿病患者為什麼多腎虛
16 腎虛的人為什麼易患癃閉
17 為什麼說患耳鳴的人多腎虛
18 為什麼強調人到中年要補腎
19 男性腎虛的自我測定法
20 女性腎虛的自我測定法
第4章 生活中如何飲食護腎養生
01 飲食與護腎養生密切相關
02 西醫腎病的飲食調養原則
03 具有補腎護腎作用的天然食物
羊肉
鹿肉
驢肉
狗肉
烏骨雞
麻雀肉
鴿肉
鵪鶉肉
羊腎
豬腰
海參
甲魚
鱔魚
墨魚
對蝦
泥鰍
牡蠣
淡菜
松子
核桃
大棗
韭菜
荔枝
粟子
大蔥
雞蛋
蜂蜜
04 吃這些食物容易損傷腎功能
蓮子心
冬瓜
菱角
芥藍
05 學做具有補腎作用的十六道藥粥
韭菜粳米粥
枸杞粳米粥
芡實核桃粥
芡實茯苓粥
鎖陽粳米粥
黃芪粳米粥
黃芪韭菜粥
麻雀菟絲粥
蓯蓉羊肉粥
肉蓯粳米粥
雞汁粳米粥
鹿角粳米粥
肉桂粳米粥
狗肉粳米粥
枸杞粳米粥
首烏紅棗粥
06 製作壯陽補腎藥粥的“四個注意”
07 如何選用壯陽補腎滋補藥粥
08 學做補腎的二十道滋補湯
豬腰核桃湯
狗肉黑豆湯
附片狗肉湯
芡實蓮子湯
泥鰍大蝦湯
鴿杞黃精湯
巴戟羊骨湯
巴戟杞子湯
牛鞭壯陽湯
牛鞭枸杞湯
羊腎蔥白湯
冬蟲夏草湯
蟲草雄鴨湯
蟲草胎盤湯
玄參麥冬湯
滋陰倒陽湯
甘草倒陽湯
杞子鴿子湯
歸參雌雞湯
夏草雌鴿湯
果蓮烏雞湯
09 壯陽補腎滋補湯製作注意事項
10 藥酒補腎要學會藥酒的使用
五加二仙酒
枸杞補腎酒
海狗糯米酒
黃精補腎酒
首烏地黃酒
巴戟二子酒
狗脊菟絲酒
杜仲補腎酒
菟絲五味酒
人參鹿茸酒
鹿茸山藥酒
蛤蚧羊藿酒
枸杞菊花酒
枸杞常春酒
首烏地黃酒
蓯蓉壯陽補腎酒
狗腎壯陽補腎酒
仙靈壯陽補腎酒
螞蟻壯陽補腎酒
11 藥酒補腎滋補療法特別提醒
12 能改善腎虛症狀的美味菜肴
蔥爆羊肉
椒薑牛肉
淮山乳鴿
紅燒鹿肉菜
泥鰍煮韭子
鹿茸燉甲魚
山藥茯苓包
山藥止遺粉
黃精牛骨膏
金櫻蜂蜜膏
韭菜炒鮮蝦
麻雀瘦肉餅
13 補腎固精的藥茶有哪些
首烏澤瀉茶
枸杞飴糖茶
枸杞菊花茶
紅棗薑糖茶
香菇紅棗茶
14 富含維生素E的食物益于腎虛患者食用
15 富含硒的食物益于腎虛患者食用
16 富含鋅的食物利於腎虛患者食用
第5章 生活中如何運動、按摩護腎養生
01 能夠改善腎虛症狀的運動項目
太極拳
跑步
步行
甩手
跳繩
退步走
冬泳
提肛
仰臥起身
俯臥起身
仰臥屈腿
骨盆搖擺
直立前屈
臀位抱膝
展臂扭腰
俯臥舉腿
仰臥舉臀
側位拉腿
循環踢腿
舉腿交叉
02 家庭補腎養生常用按摩手法
按法
揉法
推法
點法
顫法
03 護腎養生家庭按摩常用穴位
關元穴
中極穴
長強穴
會陰穴
陰陵泉
三陰交
湧泉穴
歸來穴
04 掌搓腰眼可以強腎壯腰
05 補腎強腰養生按摩的方法
06 拳砸腰部命門保健法
07 推背通經保健法
08 會陰補腎養生按摩方法
09 耳部補腎養生按摩方法
10 輕鬆捶背激發陽氣保健法
1l 足底按摩補腎養生的方法
12 卵石摩腳有益於護腎養生
13 赤腳搓圓木有益於護腎養生
第6章 生活中其他的護腎養生法
01 攀足固腎法有益護腎養生
02 補腎納氣功五步護腎法
03 每日叩齒有益於護腎養生
04 常咽唾液有益於護腎養生
05 房事補腎養生的兩點小建議
06 煉精化氣強腎法
07 什麼是拔罐補腎法
08 拔罐補腎固精法的作用
09 常用火罐的吸拔方法
10 不要輕視艾灸的補腎作用
11 艾灸補腎養生宜選的穴位
足三裡
三陰交
關元
命門
12 艾灸補腎養生的操作方法
艾條灸
溫灸器灸
間接灸
13 艾灸補腎養生的幾點建議
14 生活中腎虛患者性生活的宜與忌
第7章 補腎要學會常用中藥的使用
01 補腎的幾種常用中藥
鹿茸
巴戟天
淫羊藿
仙茅
補骨脂
益智仁
海狗腎
肉蓯蓉
鎖陽
菟絲子
沙苑子
杜仲
續斷
陽起石
葫蘆巴
蛤蚧
枸杞子
紫河車
韭子
何首烏
阿膠
龍眼肉
黃精
墨旱蓮
女貞子
桑葚
黑芝麻
冬蟲夏草
02 用來補腎的幾種常用中成藥
四君子丸
六味地黃丸
右歸丸
龜鹿補腎丸
補腎固齒丸
金匱腎氣丸
03 補腎固精常用的中藥方劑
六味地黃丸(《小兒藥證直訣》)
一貫煎(《續名醫類案》)
腎氣丸(《金匱要略》)
地黃飲子(《黃帝素問宣明論方》)
04 補腎固精常用的中藥方劑的功效、主治區別