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本書內容分為十一章，90個小節。每一節先對疾病簡單介紹，再介紹如何康復和預防。文字少，簡潔易懂。中間配有圖解插圖，使之更易於理解。每一章節題目後面有一個二維碼，用手機掃描可觀看本疾病的5-10min的科普視頻。書籍作為最基本的宣傳方式之一，因為其有型、固定、易於獲得，一直扮演著健康宣傳的重要角色，尤其受中老年人的喜愛。目前市場上缺乏常見疾病的預防和康復的書籍。
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