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本書按照《中等職業學校體育與健康課程標準》(以下簡稱《課程標準》) 的要求, 以促進中等職業的學生身心發展為主要目標, “堅持‘健康第一’的指導思想, 通過學習體育與健康的基本知識、運動技戰術與技能、科學鍛煉身體的方法, 提高學生的體能和體育實踐能力, 培養運動愛好和專長, 養成終身體育鍛煉的習慣, 使學生具有健康的人格、強健的體魄, 為學生身心健康和職業生涯發展奠定堅實的基礎。拓展模塊包括田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、技巧、健美操、游泳、冰雪運動、武術、新興運動 (腰旗橄欖球、飛盤、啦啦操) 等內容。
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