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Grübeln stoppen: Diese Techniken helfen Dir, Gedankenschleifen sofort und effektiv zu unterbrechen
商品資訊
ISBN13：9798563156227
出版社：Independently published
作者：Janina Alter
出版日：2020/11/11
裝訂：平裝
規格：20.3cm*12.7cm*0.3cm (高/寬/厚)
商品簡介
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商品簡介
Du siehst in deinen Gedanken immer wieder die gleichen Bilder auftauchen? Dich plagen die gleichen Gedanken, Erinnerungen und Zweifel jeden Tag? Du kannst deine Gedanken nicht mehr kontrollieren und sie drehen sich nur noch im Kreis um immer die gleiche Sache? Dann ist dieses Buch genau richtig f r dich. Wenn du nur einen Moment der Ruhe hast, brechen die Gedanken ber dich herein. Wenn du am Abend im Bett liegst, dreht sich das unerw nschte Karussell. Du fragst dich, verurteilst dich, verzweifelst und wei t nicht mehr weiter. Wenn es dir so geht, bist du absolut kein Einzelfall.Viele Menschen haben das gleiche Problem. Ihre Gedanken befinden sich in einer Wiederholungsschleife und sie finden keinen Ausweg, keine L sung und kein Ende. Das muss jedoch nicht so sein. Wenn du verstehst, was hinter dem Gr beln steckt, kannst du es schnell beende und dann gest rkt daraus hervorgehen. Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen?
- Was das Gr beln ist
- Warum wir gr beln
- Was damit erreicht werden soll
- Wie wir das Gr beln nutzen k nnen
- Wie wir dem Gr beln Kraft geben und sie ihm wieder nehmen k nnen
- Wie wir unsere Probleme l sen und das Gr beln beenden k nnen
- Wie wir dabei st rker werden
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