Achtsamkeit & emotionale Intelligenz: Mit Achtsamkeitstraining & Emotionsregulation die Gedanken, Gefühle & Emotionen regulieren - Empathie & Resilien

Worauf begr nden sich falsche Einstellungen zu bestimmten Lebenssituationen, Gef hlsausbr che, die Ihnen nachher leidtun und die Hindernisse, die Ihnen im Weg stehen? Das gro e Ziel eines jeden Menschen ist doch innere Zufriedenheit. Doch der Weg dorthin ist mit unterschiedlichen H rden ausgestattet, die es zu bew ltigen gilt. Doch was ist eigentlich diese allumfassende Zufriedenheit? Zufriedenheit ist nicht nur eine tolle Eigenschaft, sondern hat viele weitere F higkeiten im Gep ck, die sehr hilfreich dabei sind, um ein umfassendes Wohlbefinden zu erlangen.

Um dieses zu erreichen, brauchen Sie eine Prise Achtsamkeit, emotionale Intelligenz, das Zulassen und Regulieren Ihrer Gef hle, um daraus die Essenz zu gewinnen, die Ihnen ein St ck weit Zufriedenheit und Gl ck beschert. Dazu kommt, dass Sie sich selbst mit Ihren St rken und Schw chen annehmen, ohne Kompromisse. Ihre Gedanken d rfen nicht mehr nur schwarz oder wei sein. Wer genau hinschaut, sieht viele Graustufen und sogar helle, leuchtende Farben. Alles, was Sie ver ndern m chten, beginnt in Ihrem Kopf und f hrt letztendlich dazu, dass Sie st rker, zufriedener und gl cklicher werden.

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie mehr Achtsamkeit erlangen, emotionale Intelligenz erlernen und Gef hle kontrollieren. Mit den unterschiedlichen bungen, Tipps und Methoden gelingt es Ihnen, Ihre Gef hle zu kontrollieren, achtsamer zu werden und wie Sie Zufriedenheit erlangen. Als besonderes Extra gibt es den beliebten "emotionale Intelligenz" Test. Dar ber hinaus erhalten Sie Erfolgsfaktoren an die Hand, die im Leben wichtig sind. Jetzt sind Sie an der Reihe

Freuen Sie sich unter anderem auf folgende Inhalte:

1. Achtsamkeit und emotionale Intelligenz: Das eigene "Ich", das Umfeld und die Zufriedenheit
2. Mehr Achtsamkeit erlangen
3. Was macht Achtsamkeit so besonders?
4. Achtsamkeitstraining f r einen ganzen Tag
5. Einfache Achtsamkeits bungen - weitere Methoden, um mehr Achtsamkeit zu trainieren
6. Emotionale Intelligenz - die andere Seite des IQs
7. Emotionale Intelligenz - eine ganze Schachtel voller F higkeiten
8. Der "emotionale Intelligenz" Test
9. So lernen Sie emotionale Intelligenz
10. Emotionen regulieren und eigene Gef hle lenken
11. Was ist Emotionsregulation?
12. bungen, um Gef hle zu regulieren und zu beeinflussen
13. Zufriedenheit - alles eine Sache der eigenen Einstellung
14. Zufriedenheit im Job und in anderen Lebensbereichen
15. Tipps und Wege, um Zufriedenheit zu erlangen
16. Erfolgsfaktoren, die im Leben wichtig sind
17. Mit sich selbst ins Reine kommen und zufriedener werden

Jetzt durchstarten, pers nliches Wachstum f rdern, emotionale Intelligenz lernen und durch das Wissen und den Erkenntnissen aus diesem Buch, ein achtsameres, zufriedeneres und gl cklicheres Leben f hren

Greifen Sie jetzt zu und starten Sie durch