Tus Emociones, Tus Aliadas.: Didáctica del equilibrio emocional.

TUS EMOCIONES, TUS ALIADAS, es una invitaci n a transitar por nuestro mundo emocional para identificar las emociones con su nombre, reconocerlas en el cuerpo y descifrar el mensaje valioso que portan para convertirlas en colaboradoras de una vida plena y saludable. Propongo una did ctica para integrarlas a nuestra vida diaria desde la bienvenida para iniciar el proceso de construcci n de lo que deseamos alcanzar. Puesto que son parte de nuestra existencia, es imposible ignorarlas, negarlas y pasarlas por alto, y absolutamente insalubre reprimirlas o "tragarlas". Las emociones son energ as y cada una de ellas demanda una acci n para ser liberada y evitar desequilibrios que se transforman en s ntomas, malestares y enfermedades. Para darles ese canal que necesitan, es imperioso aprender a gestionarlas de una manera eficaz, pues de lo contrario, nos har n la vida imposible. El equilibrio emocional es determinante para la salud en todo sentido. Esta did ctica tiene el prop sito de generar consciencia de cu n responsables somos de nuestra salud integral. Al mismo tiempo, es una herramienta para crear anclajes mentales ptimos y coherentes con la vida que deseamos dise ar. La coherencia entre el sentir, el pensar y el hacer es lo que garantiza la estabilidad interna y la plenitud de vida. Toda la informaci n contenida en este libro tiene aval cient fico. Cada concepto desarrollado ha sido tomado de profesionales de las distintas reas de la ciencia. Este aporte lo hago desde el deseo de cooperar en la construcci n de una vida mejor para todos. Yo lo pude lograr, por eso s que todo esto funciona. Y si yo pude, todos pueden