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瑜伽實用教程（簡體書）
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本書共6章, 系統地介紹了瑜伽基礎理論知識和發展概況。其中, 第3章著重講解瑜伽體位, 共分9小節: 1-7小節講解必修體式, 8-9小節講解選修體式。本書體位標準的制定, 遵循“循序漸進、全面均衡、安全有效”的原則。在體式的編排上, 按難易程度排序; 在體式的選擇上, 均衡取用坐姿、前屈、後展、側彎、扭轉、倒置、平衡和其他類別, 兼顧練習安全與健康效果。
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