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隨著年齡的增長，中老年人的健康問題也日漸增多，很多小問題稍微不注意就有可能釀成大病。因此，在日常生活中學會自我養生保健，學會身體疾病的自查非常重要。俗話說得好，“疾病三分靠治、七分靠養”。正確的自我養生保健方式，不僅能夠在生病後輔助治療，發揮治療的最佳效果，還可以將晚年生活過得更年輕、更健康。本書能夠讓中老年朋友們在家中就能用自己的雙手進行保健按摩，輕鬆應對常見的各種中老年健康問題。有病輔治，無病預防。
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