人生斷捨離（簡體書）

別讓執念斷送了人生的千萬種可能
踐行斷捨離，換一種活法
百萬級暢銷書《格局》作者何權峰斷舍外在執念、改變思維模式、修復人際關係力作

有些人總覺得事情應該是這樣不能是那樣，應該是這個道理而不是別的。在你痛苦地喃喃自問“為什麼會這樣？”時，你有沒有想過——事情必須、一定、以及應該得這樣嗎？也許就是這些“必須”、“一定” “應該”斷送了你的幸福、快樂、成功以及多種人生的精彩。 “臺灣拿破崙希爾”何權峰教你破除人生執念，還你清醒人生。
全書通過一個個小故事，以一種以小寓大的形式，細數了生活中人們放不下的心靈執念，在換一種思維或者換一種活法的觀念內，指出了人生幸福的真諦和方法。

序 一不要陷在執著的觀念上

很多人一直活得不快樂，如果你深入探究就會發現，這跟他們 執著於某些觀念有很大的關係。這些觀念往往是他們從小到現在， 人人都視為理所當然的，也正因如此，大家很容易陷在其中。
比方說，人們追求快樂，許多人認為自己如果能夠擁有更多的 錢、更豪華的房子、更有人性的老闆、更體貼的伴侶、更聽話的小孩……就會更快樂。但這些“快樂觀念”，也正是令我們陷在不快樂裡的原因，不是嗎？
對完美生活認識的迷失，就是人很難快樂的原因。然而有許多觀念都已根深蒂固，以致很少有人會去質疑，或者靜下來想想這些是否就是造成自己不快樂的根本原因。
沮喪的人說：“我就是沒錢，所以才愁眉苦臉。”但是有些人 比你還沒錢，為什麼人家也沒有愁眉苦臉？
煩惱的人說：“沒工作我會餓死，所以我才煩惱。”但煩惱是 能讓你變有錢，還是煩惱可以讓你找到工作？
憤恨不平的人說：“他讓我受苦，我絕不會讓他好過。”但是 讓他難過，你就會好過嗎？
失去所愛的人說：“沒有了他，叫我怎麼活？”可是在沒有他之前，你不也活得好好的？
諸事不順的人說：“為什麼上天老跟我作對？”然而你又怎麼 知道，上天不會有更好的安排？
愁眉不展的人說：“我工作不順，還有一堆事情沒完成，所以不快樂。”然而是誰規定說工作不順，或事情沒完成，就不能快樂？
這些問題你想過嗎？
我們總期待人生能順心如意，結果卻往往事與願違，為什麼？ 因為如果我們凡事都想順心，又怎麼可能事事如意？
其實，我們都陷在執著的觀念上。

序 二覺醒，學會生活
幸福，不是沒有缺憾；有缺憾，也會有別人沒有的幸福。快樂，就是放下“你執著地認為能使你快樂的東西”。
別再忙著去追求了，你沒發現嗎，就是因為你太在乎追求，反 而讓你意識不到自己早已擁有的一切。
你不可能錯過什麼，因為錯過的都是不屬於你的。
失去某人，你為什麼放不下？因為你原本是沒有一些特質的， 而離開你的人卻擁有這些特質，所以你的內心就會永遠也放不下那個人。
你最受不了別人的地方，很可能也正是別人最受不了你的地方。
人不想有任何煩惱，卻沒有想到，自己本身恰恰就是所有煩惱的根源。
快樂與不快樂事實上是同一件事，只是人們常受時間造成的假像的迷惑，才會以為它們是分開的。
我們不該總是想怎麼去滿足自己，而應該想想為什麼自己會有那麼多不滿。
有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重，以致壓垮了彼此。
如果你發現有人批評你，在你生氣前，先要問，自己是不是也 會這樣批評自己？
你有你的缺點，他有他的缺點，雙方都不完美，但你們的關係 卻可以是圓滿的。就像月雖有圓缺，但是你不會說月亮是不圓滿的， 對嗎？
如果你還愛對方，何不放他自由？而如果你不愛他，為什麼不放自己自由？
世界上有千百萬種煩惱，解決的方法只有一種，那就是覺醒。 使我們生命圓滿的途徑，不是避開崎嶇起伏，而是走過崎嶇起伏。
抓不到兔子，我們還有溫暖的陽光與幽香的樹葉；釣不到魚， 我們還有河岸風景與草上發亮的露珠，何必限定自己只有抓到兔子或釣到魚才能快樂？
得失之間，全以你的視野而定：如果你注意的是失去，你就只有失去；如果你看見的是得到，你就真能得到。
人生最糟的事不是死亡，而是錯過人生。當你學會如何面對死亡，你就學會了如何生活。

序一 不要陷在執著的觀念上
序二 覺醒，學會生活

幸福，不是沒有缺憾
有缺憾，也會有別人沒有的幸福
你無法解決“不是你的”問題
你又在管誰的事？
幸好，天不從人願
人算不如天算
回到以前一樣
慶祝我們曾有過的美好回憶
你所找尋的愛，正是你失去的愛
你不但沒有失去，反而找到自己
別當“快樂植物人”
歡喜心，不煩“腦”
快樂的人，就是安於自己位置的人
你還在跟別人比較嗎？
那才是你
做自己，好自在
你在哪裡遺失了快樂？
不要再追尾巴，而是去搖它
最用心感受的人最享受
一定要享受過程
需要的是水，而不是杯子
欲望就像小孩
“富有”其實不難
一直盯著看，就不美了！
什麼都沒有，真好！
得其實是失，沒有就是有
什麼都有，所以才不快樂
擁有愈多，感覺愈少
只有感受到的，才是擁有的
感覺自己在飛，其實是在下墜
沒發現，所以需要上天提醒
你的快樂有哪些“禁忌”？
快樂，就是放下你執著地認為能使你快樂的東西
吃飽了，為什麼還覺得餓？
對象沒變，是好惡改變
你想做，還是不得不去做？
好環境，不如好心境
你把心情遙控器交給誰？
你受不了的人，也受不了你
誰該為“理想破滅”負最大責任？
別在老鼠身上擠奶喝
真正帶給你痛苦的人
發現你所不知道的自己
所有懷疑的起因就是懷疑自己
不圓滿本身就是一種圓滿
從“評論家”變成“藝術家”
是誰在干擾誰？
讓別人難過，自己就不好過
我有故事，但我非故事
不是路到盡頭，而是該轉彎
抗拒離開魚缸的魚
安於不知道
假如當初
你永遠料不到事情會怎樣發展
無論是什麼東西結束了，它也是個開始
還好，感情會變
無常未必不好
大不了也只是“回到原點”
每個人都有自己的煩惱
我們無法控制我們無法控制的事
讓“人生”幫你駕駛吧！
這也將會改變！
一切只會變得更好
金幣在哪裡？
從此不再煩憂
這不是白忙一場嗎？
上天從未希望帶給人痛苦
人生是來體驗的
如果生命只剩一年，你會怎麼活？
把生命縮小為眼前這一刻

幸福，不是沒有缺憾
——你所欠缺的，也許是別人擁有的；而你的幸福，也可能是別人所缺憾的。

沒有一個人的生命是完美無缺的，每個人的一生中多少都會有 一些缺憾。有人才貌雙全，卻情路坎坷；有人夫妻恩愛，卻不孕不育； 有人家大業大，卻子孫不孝；有人看似幸福圓滿，卻有著不為人 知的不幸。
每個人的生命裡都有必須面對的課題，至於為什麼有些人是天生貧苦的，另一些卻是天生富貴的，這就是“生命課題”之所在—— 自己資金短缺才能體會貧窮困窘，因而羡慕他人。殊不知一個擁有 財富的人，可能正羡慕他人擁有幸福和樂的家庭生活；而一家幸福 和樂的人，也可能正遺憾家人為疾病所累——這即是每個人的“生命課題”。
歐洲有一位著名的女高音歌唱家，才三十多歲就已經紅得發紫，譽滿全球，而且婚姻美滿，家庭幸福。一次她到鄰國開獨唱音樂會，入場券早在一年以前就被搶購一空，當晚的演出也受到 觀眾極為熱烈的歡迎。演出結束之後，歌唱家和丈夫、兒子從劇場走出來的時候，一下子被早已等在那裡的觀眾團團圍住。人們七嘴八舌地與歌唱家攀談著，其中不乏對她的讚美和羡慕之詞。
有的人恭維歌唱家在大學剛畢業就進入了國家級的歌劇院擔任主唱，有的人恭維歌唱家嫁給了富有又體貼的好丈夫，而且還 生了個文靜乖巧又可愛的男孩……
在人們對她讚歎的時候，歌唱家只是笑笑，並沒有表示什麼， 等大家把話說完後，才緩緩地說：“我首先要謝謝你們對我和我的家人的讚賞。但是，你們看到的只是單方面，還有另外的一面 你們並沒有看到。那就是被你們誇獎文靜乖巧又可愛的這個男孩， 其實是一個啞巴，而且，他還有一個姐姐，是個需要長年被關在有鐵窗房間裡的精神分裂症患者。”
歌唱家的一席話讓大家震驚得說不出話來。大家你看看我，我看看你，似乎是很難接受這樣的事實。這時，歌唱家又心平氣和地對大家說：“這一切說明什麼呢？恐怕只能說明一個道理，那就是生活給誰都不會太多。”
她說得對，生活給誰都不會太多。生活不會讓某個生命完美無 缺，它不把苦難都消除，它不會讓我們有求必應，這也就是我們到人間這所學校來學習的目的。
生命並沒有好壞之分，只是課題不同。一個有錢又擁有愛情的 人，其“生命課題”可能在於健康不佳或為子女操勞；一個身體 健康又子女孝順的人，則可能在金錢或工作上不順心如意。
你所欠缺的，也許是別人擁有的；而你的幸福，也可能是別人所缺憾的。所以，不必羡慕別人，既然缺憾是你生命的一部分， 何不坦然去接受。月有陰晴圓缺，但月亮仍是美的。多珍視自己 目前擁有的，從殘缺中體會另一種心靈的美，不完美也能轉化成 另一種美。
生命之所以讓人成長，是因為它的不完美，如果什麼都是完美的，人還需要成長嗎？成長只有在不完美存在的時候，才有可能。
你的生命是不完美的，所以你可以不斷成長。接受這個不完美，在這個不完美中創造完美，這便是生命的真諦，也是生命的美。
生命的不完美是很完美的。

有缺憾，也會有別人沒有的幸福
——我們總看到別人擁有的，其實你也有很多別人沒有的優勢呀！

人什麼時候會有滿足感？滿足感多半來自比較，當我們拿過去跟現在比，或是拿自己跟別人比，如果發現自己“比較好”就會 覺得滿足。
比方說，你今年的年終獎金比去年多十萬元，你就會覺得滿足， 但是當你得知有很多同事比你多十萬元，先前的滿足感也就會蕩然無存了。“為什麼他們比我多？我哪一點比不上他們？真是沒天理！”——這時不滿就會產生。
當然，除了錢，我們還會作其他比較。例如，誰比較有才幹， 誰比較漂亮，誰比較成功。不單跟同事，我們也會拿自己跟同學，跟兄弟姐妹，跟親戚朋友，甚至跟鄰居比。
人在相互比較時，就會產生羡慕和嫉妒心理。這種心理就是羡慕別人擁有，而又痛恨自己沒有的心理狀態。羡慕和嫉妒其實是一對的，它們會生出一堆名為抱怨和不滿的孩子。
有個家庭主婦總是一開口就是抱怨，某天她和丈夫談起鄰居——一個單身、時髦的小姐。
“我聽說那位小姐是個公司主管，看起來很能幹。”太太抱怨說，“哪像我只是個家庭主婦！我真羡慕她！”
丈夫回答：“其實當家庭主婦也不錯啊！”
太太又說：“那個小姐每天都穿著漂亮的套裝，而我卻連件像樣的衣服都沒有！”
丈夫回答：“她時常應酬到半夜，聽說身體都搞垮了。再說你要套裝做什麼？又不需要！”
太太覺得不服氣：“那她的每個皮包都是名牌的！哪像我，用的都是地攤貨。你為什麼都不買名牌皮包給我？”
“唉！”丈夫無奈地說道，“那錢是人家辛苦賺來的，要怎麼花是她的事。我一個人的收入要養一個家，怎麼負擔得起？”
太太聽到這裡，覺得有點兒委屈，紅了眼眶。
“你別難過。”丈夫安慰她說，“其實，你有一個顧家的老公， 還有兩個可愛的孩子，這些都是那個小姐沒有的呀！”
太太這才露出微笑。她才意識到，自己本來就是“這個”家的妻子、母親，而不是“那個”小姐。
在人生的道路上，每個人走的都是不同的路，根本沒有誰比不上誰、誰超過誰的問題，因為那是不同的人生。既然不同，又如何能比較呢？羡慕或嫉妒都是沒有意義的，因為你不可能變成另一個人，也不可能過他的人生。
我們總看到別人擁有的，其實你也有很多別人沒有的優勢呀！ 例如：你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴；你可能有貼心的寵物，當別人拒絕你的時候，它會永遠接納你；你可能有愛你的家人，當別人看扁你時，他們會永遠支持你。
朋友寄來一則故事，讀後頗讓人一哂。有個人常感歎，自己生 的兩個都是女兒。最近他突然有了轉變。
故事是這樣的：

有一天，當他要出門時，大女兒認真地對他說：“爸爸， 你出門一定要小心！”
他回答：“好。”
大女兒又鄭重其事地說：“爸爸，你出門真的一定要小心！”
他再次回應了大女兒的提醒。豈料大女兒又說：“爸爸， 出門一定要小心！”
他忍不住問：“為什麼一直叫爸爸要小心呢？”
大女兒認真地回答：“爸爸，你要知道，家裡可是有三個女人深愛著你一個男人！”
他聽得舒服極了！當天他出門騎在摩托車上時，都還會忍不住露出滿足、甜蜜的微笑。

你雖有缺憾，也會有別人沒有的幸福。你享有屬於自己的“專屬幸福”，它是無可取代，也無法比較的。你又何必一定非得要別人的“那種幸福”呢？
其實，你原本就該滿足，只是你一再忘了這點，又開始變得不滿。
表面上，人是在追求幸福，但其實是在找不幸。
想想看，如果你不知道滿足，那麼你又怎麼可能對目前的生活滿意？
如果你總是想擁有別人的幸福，那你又怎麼可能感受到自己的幸福？
哲學家蒙田說：“一個人只想要快樂，這或許不難做到， 可是如果他想比別人快樂，這恐怕就很困難了，因為別人其實沒有我們想像中那麼快樂。”
別人家的草比較綠，那是人家辛苦澆水、施肥得來的，這有什麼好嫉妒的呢？至少你家不會到處泥濘和聞到討厭的肥料味，不是嗎？