青春期女孩身體的祕密‧生理心理知識成長書

【前言】

——木生婦產科 資深護理師 陳文晴

小女孩妳們好，我是護理師拉芙姐姐。現在就讓我和妳們一同認識身體的變化！

在妳們的成長過程中，會慢慢發現自己的身體開始出現一些變化，在學校、電視上、網路及在餐廳裡別人聊天的內容中，可能會聽到一些讓妳不太清楚意思或是感到害羞的話題。這些內容可能跟「生理成長」與「性成長」有關。也許在洗澡時發現自己的身體不太一樣了，也可能出現在同學間的閒聊中；或許妳很想知道究竟為什麼，但是卻不知道該問誰？該怎麼開口？

在未來的幾年裡，妳會從小女孩變身成為少女，在這個轉變的過程中，與妳最息息相關的關鍵字是「月經」、「衛生棉」、「胸部」、「內衣」、「男朋友」、「女朋友」等。

沒錯，妳很幸運的從媽媽的肚子裡出生，經過慢慢的長大和發育，妳將開始為期一段很長的人生——美麗的紅色月經將每個月拜訪妳；平坦的胸部將慢慢發育；白皙的皮膚將長出一些細毛；白色的分泌物出現——請妳不要害怕這些變化，妳應該為此感到幸福和快樂，因為這代表著妳開始進入人生成長的一個重要階段——「青春期」。

這是一個非常正常的過程，也是父母和大人們過去都經歷過的事。

在這個「紅」與「白」的青春期，充滿著許多改變。讓我們一起從書裡，了解自己與更多的知識。

推薦序 木生婦產科院長 李木生
前言
性教育的六大重點

青春期女孩身體的祕密
我從哪裡來？
★魔法一 胸部發育
什麼是胸部？
！神奇寶物1——內衣
？小疑問 男生的胸部也會發育嗎？

❤愛的專欄 1 性教育要「好好解釋」

★魔法二 美麗的紅色月經
月經從哪裡來的？
什麼是月經？
月經的形成
！神奇寶物2——衛生棉
衛生棉要多久換一次？
會陰部清潔原則 123
？小疑問 什麼是衛生棉條？

★魔法三 皮膚上的奇妙改變——毛髮
什麼是荷爾蒙？ 123

❤愛的專欄 2 網路上的性「假消息」

★魔法四 黏黏的白色分泌物——白帶
什麼樣的白帶需要注意？
不用一直墊護墊

★魔法五 專業婦產科醫師
什麼時候要看婦產科醫師？
什麼情況不能內診？
為什麼學校會安排施打「子宮頸疫苗」？
什麼是子宮頸疫苗？
什麼是人類乳突病毒（HPV）

❤愛的專欄3 什麼是性傳染病？

青春期女孩、男孩第二性徵
青春期女孩、男孩性器官構造
青春期常見詞彙

❤愛的專欄4 性別平等和「身體主體權」的尊重

青春期女孩心裡的祕密
我的心情，好像不一樣了
★奇妙一 與朋友的相處
「在和朋友相處時，妳會學到很多事喔～」
我跟他比較好！
朋友間的相處方式

★奇妙二 我好像，特別在意某個人？
 「會喜歡一個人是很正常的，但妳欣賞他哪裡呢？」
　
★奇妙三 告白與被拒絕
　「或許妳可能沒那麼喜歡他？」

★奇妙四 比較的心理
　「平凡無奇的我，擁有的不多……」

★奇妙五 在意身材
　「胖瘦無關美醜，只要健康就是好體態！」

★奇妙六 青春期的大小事
　「只要有婦科的問題，都一定要及早來治療。」

❤愛的專欄5 關於青春期的一切

拉芙姐姐的家庭性教室（親子共讀篇）
性教育從家庭啟動

遇到性騷擾怎麼辦？

青春期的自慰

懷孕都會成功嗎？

更年期是什麼呢？

青春期女孩心智圖
畫出自己的心智圖
給家長的一點點話
青春期女孩祕密日記