Emozioni E Formazione Della Mente

Sei consapevole delle tue debolezze o ti stai nascondendo da te stesso?Se consideriamo la personalit?come la casa pi?complessa, centinaia di milioni di esseri umani non conoscono nemmeno il loro soggiorno. Sono estranei a se stessi. Vivono in una solitudine tossica. Non possono stare in compagnia per cinque minuti senza vivere una crisi d'ansia, una noia atroce, che li porta ad accedere freneticamente ai cellulari.Se non sei in grado di trascorrere un'intera giornata da solo, pensando, riflettendo, nutrendo i tuoi sogni e domando i tuoi vampiri emotivi, sarai un estraneo nel tuo nido mentale, un immigrato perduto nel continente del tuo cervello!Questo libro non ha un grande volume di testo; quello che porto ?un piccolo manuale di tecniche fondamentali di ginnastica cerebrale, allenamento mentale ed esercizi di gestione del pianeta pi?complesso, Planet Emotion. La prima parte prevede una formazione in Emotion Management in sei lezioni, arricchita da esempi reali che illustrano il quadro teorico alla base di ciascuna. La seconda parte ?una raccolta di cinquanta strumenti che possono essere applicati direttamente alla tua vita quotidiana, ognuno dei quali pu?essere letto in circa un minuto. Presi insieme, i testi contenuti in questo libro ti aiuteranno a essere pi?sano emotivamente, ad essere un pilota della tua mente ea trovare la felicit?