Emociones Y Entrenamiento Mente

. Eres consciente de tus debilidades o te est嫳 escondiendo de ti mismo?Si consideramos la personalidad como el hogar m嫳 complejo, cientos de millones de seres humanos ni siquiera conocen su sal鏮. Son extra隳s a s?mismos. Viven en una soledad t闛ica. No pueden quedarse cinco minutos en su propia compa劖a sin experimentar una crisis de ansiedad, un aburrimiento atroz, que los lleva a acceder fren彋icamente a los tel嶨onos m镽iles.Si no eres capaz de pasar un d燰 entero solo, pensando, reflexionando, alimentando tus sue隳s y domesticando a tus vampiros emocionales, ser嫳 un extra隳 en tu propio nido mental, un inmigrante perdido en el continente de tu cerebro!Este libro no tiene un gran volumen de texto; lo que traigo es un peque隳 manual de t嶰nicas fundamentales de gimnasia cerebral, entrenamiento mental y ejercicios de manejo del planeta m嫳 complejo, Planet Emotion. La primera parte trae una formaci鏮 en Emotion Management en seis lecciones, enriquecidas con ejemplos reales que ilustran el marco te鏎ico detr嫳 de cada una. La segunda parte es una colecci鏮 de cincuenta herramientas que se pueden aplicar directamente a su vida diaria, cada una de las cuales se puede leer en aproximadamente un minuto. En conjunto, los textos contenidos en este libro le ayudar嫕 a ser m嫳 saludable emocionalmente, a ser un piloto de su propia mente y a encontrar la felicidad.