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人體運動彩色解剖圖譜：肌肉爆發力訓練（簡體書）
商品資訊
系列名：人體運動彩色解剖圖譜系列
ISBN13：9787115557551
出版社：人民郵電出版社
作者：朱昌宇
出版日：2021/06/01
裝訂／頁數：平裝／171頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
商品簡介
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商品簡介
本書是肌肉爆發力訓練的專業指導書。 全書對體能素質中的 項重要素質一一爆發力進行細緻講解， 共3章：第 1章是肌肉爆發力概述，第 2章是肌肉爆發力訓練，第3 章是肌肉爆發力訓練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實拍動作圖的形式， 直觀地呈現肌肉爆發力訓練內容，並且每個動作都配有教學視頻， 方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位的爆發力訓練給出了具體的訓練方案， 以幫助健身愛好者、專業運動員和體能教練找到適用的肌肉爆發力訓練方法。
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