Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones, y convertirlas en guía para la vida

"Vivir intensamente viene con el regalo, o castigo, seg lo quieras ver, de sentir intensamente"Proactividad frente a reactividad. La clave para ponerse al mando. La gesti鏮 emocional tradicional ha estado basada en la reactividad. Por un lado est?la gesti鏮 emocional puramente f疄ica que activamos ante la presencia de una emoci鏮 desagradable para dejar de sentirla. Y por otro, est?la gesti鏮 emocional evolutiva, que nos permite aprender formas nuevas de ser y relacionarnos con la informaci鏮 que nos ofrece la emoci鏮.

En este libro, M鏮ica Garc燰, adem嫳 de profundizar en estas formas de gesti鏮, va un paso m嫳 all?y nos presenta la gesti鏮 emocional intencional, una gesti鏮 proactiva que nos pone al mando y nos ofrece pautas para cuidar de nuestra salud emocional igual que hacemos con nuestra salud f疄ica

La autora realiza un recorrido a trav廥 del C甏culo de Poder Emocional que nos llevar?desde el reconocimiento y la aceptaci鏮 de nuestras emociones, incluidas las que no queremos sentir y consideramos malas o desagradables, hasta el aprendizaje sobre nosotros mismos y la capacidad para elegir y crear nuestro estado emocional intencionadamente. Y nos permitir?generar una sensaci鏮 de mayor control sobre c鏔o nos sentimos, disfrutar m嫳 de nuestros seres queridos, dar lo mejor de nosotros a nuestro entorno y experimentar mayor felicidad en nuestras vidas.

Los libros tienen el poder de transportarte a otros lugares, a otras historias. Este tambi幯 consigue eso, solo que esta vez te transporta a tu interior, a tu historia.

M鏮ica Garc燰 Garc燰, Coach de liderazgo personal y profesional, formadora y conferenciante. Fundadora y directora del centro El Factor Humano, Burgos, 2012. Un centro para la innovaci鏮 y transformaci鏮 personal de alcance internacional, en el que trabaja con personas que desean tomar la posici鏮 de l獮er de su propia vida y convertirla en una vida m嫳 plena y feliz.