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功能性訓練動作解剖圖解：快速伸縮複合訓練（簡體書）
商品資訊
系列名：身體功能訓練動作指導叢書
ISBN13：9787115550088
出版社：人民郵電出版社
作者：沈兆喆; 王雄
出版日：2022/11/01
裝訂／頁數：平裝／190頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮複合訓練”“力量訓練”以及“軀幹支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，致力為廣大教練、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋樑，從而更好地指導訓練。
《功能性訓練動作解剖圖解：快速伸縮複合訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“快速伸縮複合訓練”，其不僅從功能性訓練的角度，講解了快速伸縮複合訓練的生理學機制、訓練類型及訓練階段等基礎知識，還從不同的動作模式和身體部位出發，提供了豐富的配有關鍵動作肌肉解剖圖的訓練動作，並給出了訓練計劃的設計原則、思路及示例，可以有效幫助練習者科學訓練，進而有效提高運動表現。
《功能性訓練動作解剖圖解：快速伸縮複合訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“快速伸縮複合訓練”，其不僅從功能性訓練的角度，講解了快速伸縮複合訓練的生理學機制、訓練類型及訓練階段等基礎知識，還從不同的動作模式和身體部位出發，提供了豐富的配有關鍵動作肌肉解剖圖的訓練動作，並給出了訓練計劃的設計原則、思路及示例，可以有效幫助練習者科學訓練，進而有效提高運動表現。
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