Meditación Guiada para Principiantes: Una guía para ser más Feliz en 10 días con la Meditación: técnicas efectivas para la Ansiedad, desbloquear el de

Sientes que a veces el mundo fren彋ico te abruma? Los pensamientos negativos toman el control de tu vida?

Si est嫳 buscando una ayuda que te haga afrontar los problemas con un mejor enfoque... sigue leyendo

La sociedad moderna nos pone constantemente a prueba, nos presiona para que busquemos una condici鏮 de felicidad que muchas veces es inalcanzable, ef璥era, y los pensamientos negativos cada vez son peores y m嫳 bajos.

Si t?tambi幯 te sientes abrumado por los pensamientos que tienen un impacto negativo en tu vida, hay una forma sencilla que puede ayudarte a tener una clave diferente. La meditaci鏮 puede ayudarte a afrontar las actividades cotidianas sin ansiedad y sin miedo, gracias a unos sencillos ejercicios diarios.

La meditaci鏮, si se practica bien, es una t嶰nica que permite adquirir un grado de conciencia m嫳 profundo. Se utiliza para lograr un mayor dominio de las actividades de la mente, tu mente llega a ser capaz de concentrarse en un solo pensamiento, en conceptos elevados, o en un elemento preciso de la realidad, por lo que puedes dejar de lado el molesto parloteo de fondo y lograr un estado de absoluta calma y tranquilidad.

Con Meditaci鏮 guiada para principiantes podr嫳 aprender t嶰nicas espec璗icas de meditaci鏮 que te har嫕 alcanzar una nueva paz interior y acercarte a la felicidad del "aqu?y ahora".

Con sencillos h墎itos aprender嫳 a manejar la capacidad de afrontar cada problema de la vida cotidiana, con m嫳 claridad y sin riesgo de que, lo que en psicolog燰 se llama visi鏮 de tel, donde el pensamiento negativo infecta cualquier otro pensamiento o razonamiento posterior, te condicione la vida y te lleve a estados depresivos progresivos.

El objetivo de este libro es proporcionar una gu燰 pr塶tica y sencilla de ejercicios para quienes se acercan a la meditaci鏮 por primera vez, incluso para quienes se creen incapaces de hacerlo.

Un mont鏮 de ejercicios r嫚idos y guiados que puedes poner en pr塶tica f塶ilmente cada d燰, para que puedas darte cuenta inmediatamente de los beneficios de la meditaci鏮 y del poder del condicionamiento positivo de tu mente.

Este libro ofrece una gu燰 completa sobre lo siguiente:

• Qu?es la meditaci鏮?
• C鏔o iniciarse en la meditaci鏮?
• C鏔o afrontar el estr廥?
• Desmitificando la ansiedad
• Meditaci鏮 para la ansiedad
• C鏔o mitigar el dolor con la meditaci鏮?
• C鏔o conciliar el sue隳?
• El futuro de la meditaci鏮

Y mucho m嫳...

Este libro es adecuado para cualquier persona que quiera informarse, ser m嫳 consciente y llevar su mente a un nivel m嫳 avanzado. Es adecuado para todos aquellos que se preocupan por su propio bienestar y quieren m嫳 posibilidades de salud.

Puedes leer este libro con la aplicaci鏮 gratuita Kindle e-book en tu PC, smartphone, tablet o en versi鏮 impresa.

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