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少林秘傳五禽功（簡體書）
商品資訊
系列名：少林秘傳絕技叢書(二)
ISBN13：9787500959007
出版社：人民體育出版社
作者：鄧方華
出版日：2021/06/01
裝訂／頁數：平裝／260頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
作者簡介
序
目次
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商品簡介
歲月不居，精神永駐。“畫說”系列叢書，早前從1950年莫樸先生的《入黨宣誓》算起，跨度近七十年。以藝報國的初心未變，重視語言研究的特色亦不改。黎冰鴻先生的《南昌起義》以濃重、明亮的色彩，再現革命武裝起義反抗國民黨反動派的時刻，那個場面也被廣泛地認同為歷史的現場，留在國家博物館與人們記憶中。全山石先生的《井岡山上》以中國山水的煙云之法，表現井岡蒼茫、隊伍激昂的景象；《英雄贊歌》用紅色天空塑造國歌召喚下的人民英雄群像。何紅舟、黃發祥的《啟航》在那窄窄的船頭上，戲劇性地刻畫了一個意味雋遠的歷史現場。井士劍的《鐵索英魂》，突出濃烈的色彩，以夸張的用筆，再現這場血與火的戰斗。這些畫卷因幾代創作者的年歲不同，與戰火往跡的距離不同，其語言特色亦有不同，但始終有一種極具表現力量的繪畫意涵貫穿其中。這種意涵面向動人往跡，總有一份特殊的豐盈。敢令凡常事物，盡變灑紅的牲物；敢令日常景象，盡變荊花乍放、棣萼生光的難忘現場。這種語言的根性源於古典藝術的宏博蒼茫，又深深地根植於時代的生機活力之中。這些藝者用真誠來再現歷史，又用澎湃的激情呈現一種藝術的啟蒙力量。
將這些作品輯成“畫說”系列叢書，通覽圖像全貌，透視創作背景，述說初心故事，以此向祖國獻禮，向偉大的人民精神、英雄氣概致敬。
五禽功，由“五禽戲”發展、演化而來，經歷代養生與武林高手改進、完善，成了一種既可養生保健、延年益壽又可自衛防身、克敵制勝的中華優秀功夫。少林、武當、峨眉等武林諸派皆有此類功法，如“少林五禽功”“少林五禽內功拳”“武當五禽拳”“內家五禽功”“峨眉五禽圖”“五禽秘勁圖”“五禽圖內功”“養生五禽舞”“秘功五禽戲”“五禽散手”等。
少林五禽功，乃是少林一派秘傳，既有保健、強壯之功，又有內勁、外硬之功，既有專修之功，又有混合之功，而且衍變出
不少拳種。《少林秘傳五禽功（少林秘傳絕技叢書.二）》專述少林五禽功，選其有代表性的四類功夫：保健功、強壯功、硬氣功、內功拳。
將這些作品輯成“畫說”系列叢書，通覽圖像全貌，透視創作背景，述說初心故事，以此向祖國獻禮，向偉大的人民精神、英雄氣概致敬。
五禽功，由“五禽戲”發展、演化而來，經歷代養生與武林高手改進、完善，成了一種既可養生保健、延年益壽又可自衛防身、克敵制勝的中華優秀功夫。少林、武當、峨眉等武林諸派皆有此類功法，如“少林五禽功”“少林五禽內功拳”“武當五禽拳”“內家五禽功”“峨眉五禽圖”“五禽秘勁圖”“五禽圖內功”“養生五禽舞”“秘功五禽戲”“五禽散手”等。
少林五禽功，乃是少林一派秘傳，既有保健、強壯之功，又有內勁、外硬之功，既有專修之功，又有混合之功，而且衍變出
不少拳種。《少林秘傳五禽功（少林秘傳絕技叢書.二）》專述少林五禽功，選其有代表性的四類功夫：保健功、強壯功、硬氣功、內功拳。
作者簡介
鄧方華，男，漢族，1972年9月12日出生，河南省靈寶市人，博士、碩士生導師。
1996年畢業於武漢體育學院武術系散打專業，同年8月到靈寶市公安局刑警隊工作。2002年7月畢業於武漢體育學院，研究方向為散打教學理論與方法，獲教育學碩士學位。2002年8月到鄭州大學體育系從事武術教學工作；2005年9月考入鄭州大學歷史學院中國古代史專業，攻讀博士學位，研究方向為古代武術文化。2009年6月畢業，獲歷史學博士學位，並繼續留體育系從事教學工作，現任鄭州大學體育學院（校本部）教研室主任。
從小喜愛武術，曾在湖南省南北少林武術學院跟隨武術名家鄒壽福師父學習；在武漢體育學院學習期間，師從曾於久教授，系統學習研究散打和跆拳道的理論與方法，並得到易筋經研究專家石愛橋教授的指導和幫助；博士階段師從袁祖亮教授，系統學習中國古代史，重點研究秦漢三國武術文化。
現為國家散打一級運動員、裁判員，中國式摔跤國家一級裁判員。研究方向為民族傳統體育學，在《北京體育大學學報》《人類學學報》《河南社會科學》等核心期刊發表專業學術論文6篇，被期刊《新華文摘》論點轉載1篇，主持省部級課題2項，獲得河南省科技進步獎三等獎1項，出版著作3部；在校擔任武術、散打、太極拳、民族傳統體育概論、民族傳統體育學競賽與訓練方法、武術文化概論等課的教學任務，教學獲鄭州大學第七屆教師講課大賽二等獎。
在靈寶市公安局特警隊、刑警隊有過3年工作教學經驗。曾創辦《鄭州大學搏擊俱樂部》，教學經驗豐富，深得學生好評。
1996年畢業於武漢體育學院武術系散打專業，同年8月到靈寶市公安局刑警隊工作。2002年7月畢業於武漢體育學院，研究方向為散打教學理論與方法，獲教育學碩士學位。2002年8月到鄭州大學體育系從事武術教學工作；2005年9月考入鄭州大學歷史學院中國古代史專業，攻讀博士學位，研究方向為古代武術文化。2009年6月畢業，獲歷史學博士學位，並繼續留體育系從事教學工作，現任鄭州大學體育學院（校本部）教研室主任。
從小喜愛武術，曾在湖南省南北少林武術學院跟隨武術名家鄒壽福師父學習；在武漢體育學院學習期間，師從曾於久教授，系統學習研究散打和跆拳道的理論與方法，並得到易筋經研究專家石愛橋教授的指導和幫助；博士階段師從袁祖亮教授，系統學習中國古代史，重點研究秦漢三國武術文化。
現為國家散打一級運動員、裁判員，中國式摔跤國家一級裁判員。研究方向為民族傳統體育學，在《北京體育大學學報》《人類學學報》《河南社會科學》等核心期刊發表專業學術論文6篇，被期刊《新華文摘》論點轉載1篇，主持省部級課題2項，獲得河南省科技進步獎三等獎1項，出版著作3部；在校擔任武術、散打、太極拳、民族傳統體育概論、民族傳統體育學競賽與訓練方法、武術文化概論等課的教學任務，教學獲鄭州大學第七屆教師講課大賽二等獎。
在靈寶市公安局特警隊、刑警隊有過3年工作教學經驗。曾創辦《鄭州大學搏擊俱樂部》，教學經驗豐富，深得學生好評。
序
2017年1月25日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關於實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》（以下簡稱《意見》），並發出通知，要求各地區各部門結合實際認真貫徹落實，體現了黨和政府對中華優秀傳統文化的重視。
在國民教育方面，《意見》提出：加強中華優秀傳統文化相關學科建設，重視保護和發展具有重要文化價值和傳承意義的“絕學”、冷門學科。在保護傳承文化遺產方面，《意見》提出：推動民族傳統體育項目的整理研究和保護傳承。
中華武術有著幾千年的發展歷史，是中華民族在社會實踐中創造的寶貴財富，是中華文化的重要組成部分。少林武術作為中華傳統武術的優秀代表，其秘傳絕技與武學秘籍一直是武術愛好者競相學習和研究的物件。目前在國家的重視下，少林武術發展形勢良好，但也存在可供學習的少林武術書籍相對較少的問題，因此，需要對少林武術的相關技藝進行整理出版，使中華武術進一步發揚光大。
《少林秘傳絕技叢書》應運而生。本系列叢書依據“健康第一”的教育理念和“便於傳承與發展”的要求，邀請有關專家參與編寫，披露了少林武術的多種秘法絕藝。先期出版的有《少林點穴絕技》《少林擒拿絕技》《少林擒跌絕技》《少林短打絕技》《少林腿法絕技》《少林古傳擒拿與點穴》《少林古傳技擊術》《少林八段錦古傳秘功》《少林易筋經古傳秘功》等12本，第二輯包含《少林秘傳童子功》《少林古傳養生法》《少林秘傳五禽功》等9本。這套叢書既可作為武術愛好者學習研究的參考用書，也可作為各級各類武術教員的教學用書。
本系列叢書注重圖文並茂，避免抽象化和純理論化，意在提高現代武術愛好者的學習興趣；立足於理論聯系實際，突出學以致用要則；力求簡潔明晰，便於閱讀，便於練習。當然，不足之處在所難免，歡迎讀者批評指正，以利今後進一步充實與完善。
在國民教育方面，《意見》提出：加強中華優秀傳統文化相關學科建設，重視保護和發展具有重要文化價值和傳承意義的“絕學”、冷門學科。在保護傳承文化遺產方面，《意見》提出：推動民族傳統體育項目的整理研究和保護傳承。
中華武術有著幾千年的發展歷史，是中華民族在社會實踐中創造的寶貴財富，是中華文化的重要組成部分。少林武術作為中華傳統武術的優秀代表，其秘傳絕技與武學秘籍一直是武術愛好者競相學習和研究的物件。目前在國家的重視下，少林武術發展形勢良好，但也存在可供學習的少林武術書籍相對較少的問題，因此，需要對少林武術的相關技藝進行整理出版，使中華武術進一步發揚光大。
《少林秘傳絕技叢書》應運而生。本系列叢書依據“健康第一”的教育理念和“便於傳承與發展”的要求，邀請有關專家參與編寫，披露了少林武術的多種秘法絕藝。先期出版的有《少林點穴絕技》《少林擒拿絕技》《少林擒跌絕技》《少林短打絕技》《少林腿法絕技》《少林古傳擒拿與點穴》《少林古傳技擊術》《少林八段錦古傳秘功》《少林易筋經古傳秘功》等12本，第二輯包含《少林秘傳童子功》《少林古傳養生法》《少林秘傳五禽功》等9本。這套叢書既可作為武術愛好者學習研究的參考用書，也可作為各級各類武術教員的教學用書。
本系列叢書注重圖文並茂，避免抽象化和純理論化，意在提高現代武術愛好者的學習興趣；立足於理論聯系實際，突出學以致用要則；力求簡潔明晰，便於閱讀，便於練習。當然，不足之處在所難免，歡迎讀者批評指正，以利今後進一步充實與完善。
目次
第一章 概述
一、五禽戲
二、五禽功
三、少林五禽功
第二章 少林五禽保健功
第一節 虎功
一、虎伸腰
二、虎撲食
第二節 鹿功
一、鹿抵角
二、鹿奔蹄
第三節 熊功
一、熊運勁
二、熊晃身
第四節 猿功
一、猿提鉤
二、猿摘果
第五節 鶴功
一、鶴展翅
二、鶴飛翔
……
第三章 少林五禽強壯功
第四章 少林五禽硬氣功
第五章 少林五禽內功拳
一、五禽戲
二、五禽功
三、少林五禽功
第二章 少林五禽保健功
第一節 虎功
一、虎伸腰
二、虎撲食
第二節 鹿功
一、鹿抵角
二、鹿奔蹄
第三節 熊功
一、熊運勁
二、熊晃身
第四節 猿功
一、猿提鉤
二、猿摘果
第五節 鶴功
一、鶴展翅
二、鶴飛翔
……
第三章 少林五禽強壯功
第四章 少林五禽硬氣功
第五章 少林五禽內功拳
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