Yi Jin Jing - Classique du changement des muscles et des tendons

Yi Jin Jing est l'un des exercices pratiqu廥 par de nombreux 彋udiants d'arts martiaux et de sant? Pour ses actions de renforcement des muscles et des organes internes et l'am幨ioration des fonctions du corps, il est tr鋊 appr嶰i?par de nombreuses personnes. Bien qu'il y ait eu de nombreuses opinions sur l'origine de Yi Jin Jing, ses effets sont largement 彋ablis et reconnus. Ce livre se concentre sur la description et l'illustration des mouvements contenus dans le Yi Jin Jing ainsi que sur le concept des douze m廨idiens de la m嶮ecine chinoise. Il tente d'int嶲rer ensemble l'幯ergie, le corps, l'滵e et l'esprit par la fusion de deux concepts: la pratique du QiGong et la circulation d'幯ergie selon les th廩ries de la m嶮ecine chinoise (r嶲ulation et circulation dans les m廨idiens). En outre, ce livre abordera bri鋦ement l'origine de Yi Jin Jing, les formes des douze m廨idiens et leur efficacit?dans la pr憝ention des maladies. Ce texte d嶰rit la th廩rie ainsi que l'entra螽ement pratique du QiGong afin d'am幨iorer la condition physique, rendre le corps fort afin de conserver une bonne sant?
Dans ce livre, nous avons propos?deux types d'explications: en premier, la relation entre les formes des exercices et leurs effets puis en second, la relation entre les exercices et les 12 m廨idiens. Le livre contient du texte et des illustrations, les 彋apes et les m彋hodes de respiration sont claires et en un seul coup d'oeil vous pourrez saisir l'essence des diff廨ents mouvements. Les aspects pendant la pratique sont d彋aill廥 avec pr嶰ision et des conseils utiles sont donn廥 pour pr憝enir les mauvais mouvements. Cet ouvrage permet au lecteur de ma褾riser imm嶮iatement la technique de chaque exercice, de bien comprendre le sens du mouvement et son effet. Rappelez-vous, tant que vous continuez ?pratiquer, votre corps vous dira ce que vous avez gagn?