商品簡介
是追求普羅大眾口中的“成功”人生，還是追尋自己內心渴望的“另一條路”？與他人相較總又不如人處，“我”是不是一個徹頭徹尾的失敗者？
《成為你自己》匯集了作者在一線從事學生輔導工作的見聞與所感所想，以日記小品的形式，通過記錄學生工作中一個個鮮活的個案，展現了當代青年多樣化的思想、生活、精神風貌。處于人生重要轉折點的青年們，他們既是外人眼里風華正茂的“初生牛犢”，也是自我敘事中與困頓和迷茫斗爭的“拾階者”。作者用風趣、平實、溫暖的語言，呼吁社會關注心理健康，抵抗橫向比較，提倡積極向上的生活方式，為每一個曾經遭遇或正在經歷類似煩惱的青年，展示了跳出“煩惱怪圈”的指路標，激勵著每一個平凡而又不凡的個體，活出自我、活出真我。
作者簡介
梁欽
上海交通大學思政教師，博士，副教授、碩士生導師，全國網絡教育名師。國家三級心理咨詢師，曾在加州大學伯克利分校心理咨詢中心訪學。
曾獲全國網絡正能量榜樣、全國輔導員年度人物提名獎、上海教育年度新聞人物等十余項省部級榮譽。出版專著《大學你得好好讀》 《學醫，你準備好了嗎》。在《光明日報》 《思想理論教育》等發表文章30余篇，作品曾獲第四屆全國高校網絡教育優秀作品推選展示優秀獎。
名人/編輯推薦
l 梁欽十年來學生咨詢、輔導工作經驗、經歷匯總
l 真實記錄大學生群體的故事，借鑒心理學、傳播學等方面的理論，亦師亦友地為青年讀者解決學習、生活、工作中的困境提供建議。
l 關注並討論當下學生、青年群體間熱議的“內卷”、“保研還是工作”、“迷茫”、戀愛、“後青春期迷茫”，擇業等話題。
l 你的煩惱與憂愁，亦是書中人的煩惱與憂愁，你獨一無二，但你不是孤身一人。
目次
接受自己， 也需要很大的勇氣
分流考落後，交友失敗，我就是廢柴
我只想做個平凡人
你總是活得小心翼翼
人生需要“斷舍離”
誰說你不可以失敗？
去嘗試吧，去失敗吧
我終於明白教育的本質不是卓越，而是……
除了你自己，沒有人能夠定義你
一位學生的心理疾病抗爭史
我知道很難，但請別放棄
成長的路， 難免會遇到荊棘
為什麼上了大學更容易陷入低落的情緒？
原來名牌大學的人，也會自卑？！
警惕！從自卑到自閉！
媽媽，求求您放過我吧！
生活一團糟，除了爆炸還能做啥？
父母和我說：“你應該轉專業。”
請摒棄多餘的網絡社交
寢室是吞噬你的“黑洞”
不要為了所謂的合群，而隨波逐流
“好好活著就用盡了全部力氣”
如果普通一些，會不會快樂一點呢？
共同進步， 珍藏愛與被愛的欣喜
大學真的容易脫單嗎？
只是當時他正好寂寞，而我剛好閑
談戀愛影響學習，我該分手嗎？
點讚清華女孩的同時，也請為交大男孩喝彩！
原來我也可以逆襲
五年後，我終於鼓起勇氣
我的身邊都是對手和敵人
娘親，慢慢來
你，在用什麼方法讓自己更幸福呢？
做一匹快樂的“小馬”
黨員先上，你還要入黨嗎？
疫情下的中國，就是你的中國
起點歸程， 每個階段都有意義
從倒數第一到專業第一
10 年大學終退學，28歲的他重新高考
戰勝“學困”，要激發學習內動力
人生最難的是“早知道”
考研後，他徹底反思
大學四年：我終於接受了自己
不是吧，她為什麼不坐高鐵？
遇到瓶頸了，怎麼辦？
你是不是也特別敏感？
你是不是也很忙，很焦慮？
自制力差，怎麼辦？
人生的意義 224
生命旅途， 你只需要成為你自己
你應該懂得，你要的和別人不一樣
我情願失敗也不想退而求其次
我曾經以為非A即B，後來發現還有C和D
我不打算努力了
請學會給生活按“暫停鍵”
為什麼“喪”得不行？你可能得了習得性無助
沒關係的，你不用一直堅強
自由的時間裡，也請克制自己
你的問題在於想得太多，做得太少
我們為什麼這麼在乎別人的看法？
你是否也登上並非自我選擇的舞臺？
結語：希望每個“個體”都被看見
書摘/試閱
人生最難的是“早知道”
考研剛剛落下帷幕，小思便找到我，和我分享了她的考研經歷。她說：“娘親，我覺得我選的專業太難了，聽朋友說她考的比較簡單，早知道我就不考這個專業了。”我問她：“那你在過程中認真付出了嗎？”她點了點頭，說：“但是感覺付出都付之東流了，結果不一定是好的，太后悔這個選擇了。”
大多數同學在上大學以後都很享受美好的大學時光，上課、活動、興趣、交友，把自己大學裡的“小日子”過得風生水起，但也有很多同學一直“活在過去”。他們經常說的就是：
“早知道我就不選這個專業了。”
“早知道我就不報這個課了。”
“早知道我就不交這個朋友了。”
“早知道考研考不上我就不考了。”
“早知道……”
很多學生都找到過我，傾訴他們的“遺憾”和“不滿”， 所以對於小思的想法我並不感到驚訝。
相信很多人也都曾這樣想過，早知道做或者不做某個決定，尤其是在遇到挫折或是面臨失敗的時刻，會很輕易地陷入“如果當初”的糾結中，會幻想如果做了另一個選擇，那麼結局會不會大有不同。
關於這個話題，我想對那些和小思有著相同想法的同學們說：與其日復一日地懊悔，不如對自己寬容一點。無論結果如何，同學們在過程中都切切實實地付出過、努力過，盡到了自己所能，這就已經很厲害了，不是嗎？
在知乎上看過這麼一句話：“我無法也不應該站在未來去指責過去的自己；我們每個人在每個時點上都基於有限的信息做出了當時的最優選擇—這已然足夠。”
其實所有我們做過的大大小小的決定，本質上都是在面對不確定性。我們做出一種選擇，就是在應對未知情境時， 通過自己的想象來推演出不同選項可能發生的後果，然後將其與現下加以比較，從中選出自己最期待發生的一種結果作為最終的答案。
我們常說世上不可能賣“後悔藥”，其實人生最難的也是“早知道”。
疫情爆發時，有人想著“早知道買口罩”； 期末掛科時，有人想著“早知道認真學習”； 生病住院時，有人想著“早知道鍛煉身體”。
可是人生沒有重來，選擇也不會重現。捫心自問如果當初做了另一個選擇，當下的你真的不會像現在一樣後悔嗎？
當你後悔時，或許可以分兩個情況討論。
可以改變的，嘗試去改變。如果成績不理想，那就認真讀書，多去圖書館，努力學習更多的知識，盡可能充實自己， 擴展自己的見識和能力；如果想要交更多的朋友，那就多參加活動、競賽，去慢慢發現那些和自己志同道合的伙伴；如果體育不好，那就每天堅持鍛煉，強健自己的體魄。只要你邁出第一步，改變其實並不難。
不能改變的，學會接受。“盡人事，聽天命”，把心態放平和，接受意外、接受遺憾、接受經歷、接受平凡，這是人生的必修課。我們要明白很多事情的結果不是我們能夠決定的，但只要在過程中認真努力，腳踏實地了，無論成功與否，經歷都將是一筆財富。
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