Ba Duan Jin -- Acht Brokate

Es ist eine der 鄟testen 鈁ungen, die in QiGong praktiziert werden. 鈁ersetzt als die acht Brokate, bestehend aus acht 鈁ungen. Diese 鈁ungen k霵nen bei Bedarf separat durchgefrt werden, aber das vollst鄚dige 鈁en des gesamten 鈁ungssatzes hat die gr?te Auswirkung auf den K顤per. Diese 鈁ung wird auch als "Dehnen der Sehnen" bezeichnet. Der Zweck der 鈁ung besteht darin, die Sehnen zu dehnen, wird jedoch allgemein als "Acht Brokat Abschnitte" bezeichnet. Sein anderer Name ist "Eintausend achthundert Ansammlungen", was bedeutet, dass es achtzehnhundert Mal praktiziert werden muss. Langfristiges 鈁en kann die Gelenke geschmeidig machen und alle Krankheiten zerstreuen. Es ist einfach und effektiv. Es ist eine ausgezeichnete 鈁ung f Menschen mittleren Alters, die kein Kampfsporttraining genie en. Es ist f Jung und Alt geeignet, da es nicht schwierig ist und auch eine Art stehende Meditation ist. Wenn Sie es lange en, wird nicht nur Ihr K顤per gest酺kt, sondern auchIhre Energie wird zunehmen.
In diesem Buch haben wir zwei Arten von Erkl酺ungen vorgeschlagen; Das erste ist die Beziehung zwischen den Formen der 鈁ungen und ihren Auswirkungen, und das zweite ist die Beziehung zwischen den 鈁ungen und den acht zus酹zlichen Meridianen. Das Buch enth鄟t Text und Abbildungen, die Schritte und Atemmethoden sind auf einen Blick klar und die Essenz der verschiedenen Bewegungen, die w鄣rend des Trainings zu beachtenden Aspekte und spezielle Vorschl輍e f die falschen Bewegungen werden detailliert beschrieben. Es erm鐷licht dem Leser, die Techniken der 鈁ungen sofort zu beherrschen und die Bewegungsf鄣igkeit und ihre Wirkung klar zu verstehen. Und denken Sie daran, solange Sie weiter en, wird Ihr K顤per Ihnen sagen, was Sie gewonnen haben.