Ba Duan Jin -- Otto Pezzi di Broccato

Si tratta di uno dei pi?antichi esercizi praticati in QiGong. Tradotto come gli Otto Pezzi di Broccato, ?composto di otto esercizi. Questi esercizi possono essere praticati separatamente, se necessario, ma la pratica completa di tutta la serie di esercizi ha il massimo effetto sul corpo. Questo esercizio ?noto anche come "Allungamento dei tendini". Lo scopo dell'esercizio ?quello di allungare i tendini, ma generalmente e conosciuto come "Otto Sezioni di Broccato". Il suo altro nome e "Mille Ottocento Accumulazioni" dove significa che deve essere praticato milleottocento volte. La pratica a lungo termine pu?rendere le articolazioni elastiche e dissipare tutte le malattie. ?semplice ed efficace. ?un esercizio eccellente per le persone di mezza et?che non godono dell'allenamento nelle arti marziali, ?adatto a grandi e piccini, per il fatto che non sia difficile, essendo anche un tipo di meditazione in piedi. Praticarlo a lungo non solo rafforzer?il tuo corpo, ma aumenter?anche la tua energia. Ba Duan Jin ?un esercizio di salute creato durante la dinastia Song del Nord della Cina. Dopo oltre 1000 anni di cambiamenti, ?ancora tramandato fino ad oggi, dimostrando la sua eccellente efficacia.
In questo libro abbiamo proposto due tipi di spiegazioni; il primo ?il rapporto tra le forme degli esercizi e i loro effetti, e il secondo ?il rapporto tra gli esercizi e gli otto meridiani extra. Il libro contiene testo e le illustrazioni, i passi e i metodi di respirazione sono chiari a colpo d'occhio come anche l'essenza dei vari movimenti, sono dettagliati gli aspetti da notare durante la pratica e i suggerimenti speciali per i movimenti sbagliati. Consente al lettore di padroneggiare immediatamente le tecniche degli esercizi, comprendere chiaramente l'abilit?del movimento e il loro effetto. E ricordo, finch?continui a praticare, il tuo corpo ti dir?cosa hai guadagnato.