Vegains - Muskelaufbau Vegan: Die 9 Wochen Muskelmasse Transformation

In seinem Werk "Muskelaufbau Vegan" r酳mt D. Sacherer mit den Mythen, Klischees und Vorurteilen rund um das Thema Muskelaufbau mit einer pflanzlichen Ern鄣rung auf und hilft dir dabei, dich einfach zu orientieren und deinen Traumk顤per zu erreichen. Dank diesem Buch brauchst du dir keine Gedanken machen er deine Proteinversorgung und wie du H鐼hstleistungen als veganer Sportler erreichen kannst. Selbst f die einfache Umsetzung einer dieses Programms im stressigen Berufsalltag steht nichts mehr im Wege. Dieses Werk beantwortet alle relevanten Fragen, die sich ein Sportler stellen wird. Hier f steht dir dieses Buch mit wissenschaftlich fundiertem Fachwissen, genialen Tipps und Tricks zur Seite.

"Eine pflanzenbasierte Ern鄣rung ist ein m踄htiges Werkzeug, um die sportliche Leistung zu erh鐬en und den Regenerationsprozess zu beschleunigen" Prof. Dr. Loomis
Die klassischen Fehler vermeiden & effektiv Muskeln aufbauen:

- Wie du einen Mangel an den 8 essenziellen Aminos酳ren (Leucin, Isoleucin, Valin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Lysin und Methionin) verhinderst
- Die perfekte Verteilung von Mikro und Makro N鄣rstoffe f einen maximalen Muskelaufbau dank veganer Ern鄣rung
- Verdopple dein Muskelwachstum mit HIT Training
- Leicht verst鄚dliche Fakten, die jeden Anf鄚ger auf das Niveau eines Fitnessberaters katapultieren
- Vermeide die 8 gr?ten Fehler, die jeder macht beim Muskelaufbau
- Fett verbrennen in unter 4 min - dank Tabata
- Mit den 9 Gesetzten zum Muskelaufbau wird dein Erfolg berechenbar (und nicht l鄚ger aus Hoffen bestehen)
- Effektiv Muskeln aufbauen, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu msen
- Das rundum sorglos Paket: Trainingsplan, Ern鄣rungsplan und Kochbuch in einem

Au erdem
- Mit diesen 13 goldenen Regeln besiegst du deinen inneren Schweinehund f immer
- Wie du mit der GGB Formel t輍lich neue, schnelle, n鄣rstoffreiche und einfache vegane Gerichte kochst
- F Einsteiger, Berrufst酹ige und Faule haben wir dir einen Einkaufsplan f alle Rezepte - du erh鄟tst eine Liste mit allen relevanten Lebensmitteln an die Hand
- und vieles (vieles!) mehr

Trainiere nach dem neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus 2021 - basierend auf mehr als 100 Studien

J鄣rlich versuchen Millionen von Menschen ihren Traumk顤per mit einer veganen Ern鄣rung zu erreichen, doch ein Gro teil von Ihnen scheitert. Der mit Abstand am h酳figsten genannte Grund hierf ist die falsche Ern鄣rung, gefolgt von fehlender Struktur und zuletzt fehlender Ausdauer. Dieses Buch liefert dir die L飉ungen f jedes dieser drei "Probleme", evidenzbasiert und in der Praxis erprobt. Es ist das perfekte Geschenk f Veganer und Fitnessfreaks.
Verschwende keine Sekunde mehr mit verwirrenden Fragen und Zweifeln. Sichere jetzt dein Exemplar und lass und gemeinsam dein Traumk顤per formen!