Mindfulness: El inicio para desarrollar tu potencial

Mindfulness, el inicio para desarrollar tu potencial, detalla los pasos a realizar cuando nos iniciamos en la actividad de vivir el AHORA con todos nuestros sentidos. Empezar esta nueva forma de entendernos, a veces no es f塶il y hace que queramos dejarlo antes si quiera de empezar a ver de qu?se trata la actividad.
La autora recuerda sus inicios, sus errores y c鏔o los fue superando hasta poder contarnos ahora, un m彋odo de aprendizaje que se adaptar?al canal de aprendizaje de cada individuo ya sea visual, auditivo o kinest廥ico, evitando as?frustraciones innecesarias.
El funcionamiento de la mente y c鏔o hacer que sea nuestra aliada, el poder creador de los pensamientos, las t嶰nicas de respiraci鏮 y por supuesto aprender a meditar, son algunos de los temas que se recogen a trav廥 de diversos ejercicios.
Sin duda alguna, un libro pr塶tico, de f塶il lectura y apto para todo aquel que quiera iniciarse en las t嶰nicas de mindfulness sin sentir frustraci鏮.