Aptidão Física e Treino de Ginásio

Um teste de aptid緌 f疄ica pode incluir uma repeti誽o m嫞ima de exerc獳ios baseados em for蓷, como agachamento ou supino, para avaliar a for蓷 muscular. Tamb幦 pode envolver a realiza誽o de exerc獳ios, como agachamento de peso corporal, at?a exaust緌, que testa a resist瘽cia muscular. Testes realizados em bicicleta ergom彋rica podem avaliar a aptid緌 anaer鏏ia. As pessoas tamb幦 podem fazer testes de caminhada ou step, durante os quais a frequ瘽cia card燰ca ?avaliada para determinar a aptid緌 cardiovascular. Esses tipos de testes podem ser bastante eis no desenvolvimento de uma compreens緌 completa da sae atual. A aptid緌 f疄ica pode desempenhar um papel importante na jornada de tratamento de um indiv獮uo. O desempenho do aluno est?significativamente associado ?melhoria da sua qualidade de vida, o que acaba por afetar a melhoria da sua sae, n緌 s?f疄ica, mas tamb幦 mental, devido aos benef獳ios derivados da melhoria das fun踥es corporais.
OBRIGADO