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本書以四季更迭為主線，依據二十四節氣特點及其對人體的影響，從飲食、起居、點穴按摩、精神調攝、運動鍛煉、季節性疾病早防治等方面，論述不同節氣的養生與疾病防治方法，對養生保健和長壽有重要的指導意義。本書適宜關心養生保健的廣大中醫愛好者，工作、生活壓力大的各類亞健康人群參考閱讀。
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