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界限：通往個人自由的實踐指南（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787521735321
出版社：中信出版社
作者：(美)內德拉‧格洛佛‧塔瓦布
出版日：2022/02/01
裝訂／頁數：平裝／316頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
本書作者塔瓦布有14年心理治療師的從業經驗，她發現，大多數前來接受心理治療的人都不知道人生是有界限問題的，而界限問題在他們的生活中比比皆是，如缺乏自我關愛、討好型人格、回避型依戀、把過度親密當作社交手段、容易被情感操控和道德綁架、時間管理困難、情緒易受社交媒體影響等。聽完他們或哀怨、或苦惱、或心力交瘁、或自責不安的故事，她總是溫和地告訴他們：“你的問題出在界限上。”界限的本質，是對所有權的認知，跨越界限，需要徵求對方的同意；不干涉別人，才是真正的修養和成熟。本書為你提供了一套簡明扼要的方法，幫你判斷自己是否存在界限問題，探討你對界限的需求程度，教你一步步地設定和執行自己的界限，同時又不會感到內疚，厘清與他人的關係，有勇氣展開健康的人際交往。這本書就是一本通往個人自由的指南，既為你指明界限的好處，也帶你體驗在人際關係中維護自身價值觀的艱辛。書中還有基於真實故事改編的案例，加入措辭和應對建議，讀者可以放心採納，練習適合自己的表達。
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