Süper Vejetaryan Tarİflerİ 2022: Vücudunuzu Temİzlemek İçİn Kolay Tarİfler

Veganlık her yaşa ve cinsiyete g顤e uyarlanabilen bir diyet t. Araştırmalar vegan beslenmenin kolesterol seviyelerini d?#351;meye yardımcı olabileceğini g飉termiştir.

Ayrıca diyet yapanın tip 2 diyabet, kalp hastalığı, hipertansiyon ve belirli kanser tleri gibi belirli hastalık tlerinden ka?#305;nmasına yardımcı olur.

Her zaman olduğu gibi, adım adım ilerleyerek yavaş yavaş başlamak isteyeceksiniz. ğu diyet, kişi 蔞k fazla şey yapmaya 蓷lıştığında ve 蔞k erken beklediğinde başarısız olur. Diyete başlamanın en iyi yolu, diyet yapanın uzun vadede bu yeni yaşam tarzına uyum sağlamasına yardımcı olacak k adımlar atmaktır. Bu adımlardan bazıları, etin ve herhangi bir hayvansal  bir seferde bir ?#287; ?#305;karılmasını i蔒rir. Ayrıca g belirli ?#287;lerinde et tetiminden ka?#305;nabilirsiniz.

Vegan bir yaşam tarzına sahip olma yolculuğunuzda atabileceğiniz bir diğer adım, benzer d?#351;en insanlarla takılmak. Forumlarda ve 驆ellikle gruplarda veganlarla zaman ge蓾rin. Bu, en iyi uygulamaları ?#287;renmenize ve uyarlamanıza ve ayrıca d?#351;celerinizi ve fikirlerinizi diğer veganlarla paylaşmanıza yardımcı olur.

Bir蔞k insan, et ve s lerinin olmaması nedeniyle veganların diyetlerinde 蔒şitlilik olmadığına inanıyor. Hi蓫ir şey ger蔒klerden daha uzak olamazdı.

Vegan beslenmek, aslında kişiye 蔞k 蔒şitli meyve, sebze, tahıl, tohum ve bakliyat denemeye başladığı i蓾n daha 蔒şitli yiyecekleri deneyimleme olanağı tanır. Bu t yiyecekler, et ve s lerinde bulunmayan mikro besinler ve liflerle doludur.