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获得并保持瘦体重、控制血糖水平、控制神经疼痛和预防牙齿问题只是为什么很多天都在寻找从饮食中去除糖分的方法的几个原因。尽管控制一个人的甜食可能是最可怕的任务之一，即使是最严格的面部饮食，减肥也是非常有效的。无糖饮食有很多好处；然而，为什么远离糖就这么难呢？
我们中的许多人通过享受从牛奶、蛋糕到苹果派等经典甜点来成长。蛋糕伴随着许多最重要的生活。就好像以糖为基础的食物不仅是我们饮食中的主食，也是我们生活中的主食。谁能想象没有大量面粉、鸡蛋和精加工糖的生日聚会或婚礼？很多受挫的节食者觉得不参加吃饭就不能参加庆祝活动。
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