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商品簡介
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體重下降人卻不顯瘦?
蹺二郎腿會更覺輕鬆?
容易疲勞連坐著都覺得累?
在公交地鐵上常常站不穩?
摔倒瞬間無法做出反應?
相較於先天決定的顏值,依靠後天打造的體態,才是我們個人形象彎道超車的關鍵。良好的體態不僅影響我們的人際交往和自信心,還會潛移默化地改善我們的身體狀態、提升我們的運動能力。本書為每個年齡段的讀者都準備了相應的訓練方法,簡單易行,幫助大家保持理想的身心狀態,享受美好人生。
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