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明明很累卻睡不著，怎麼辦？
常常莫名感到不安，怎麼辦？
總是有話不敢說，怎麼辦？
被人說性格太過敏感，怎麼辦？
被社交軟體依賴裹挾，怎麼辦？
學校、職場、家庭，生活中處處藏著給我們帶來壓力的因素，身心俱疲的我們總在抱怨壓力，卻很少有人能真正說清壓力究竟是什麼，也就很難有效地排解壓力。本書會通過文字和圖示，深入淺出地講解什麼是壓力、壓力的特性、壓力對身心的影響，以加深大家對壓力的理解；同時還會介紹日常生活中避免積累壓力、減輕壓力的小技巧，幫助減少壓力對我們生活的束縛。
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